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为啥吃的少运动多就是不掉秤
...给个具体的方案每天怎么做做什么
运动
建议每天怎么吃 求
答:
饮食方面 早餐 一般牛奶+四片吐司或者豆浆+水煮蛋(营养又饱腹)午餐 二两饭+蔬菜+鱼肉或者不放油的凉面或者煎饼果子一个(以上以七分饱)晚餐 蔬菜、水果代餐 六点以前要吃完晚餐 饭后散步站立半小时 八点以后水都要少喝
运动
方面 因为你是学生 所以一般运动要么中午要么放学 如果你再学校午休 那么...
晚餐吃什么减肥最快最有效?
视频时间 17:52
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