吃素包括哪些食物,鸡蛋和海鲜能吃吗,蛋白质从哪里摄入答:素食的营养 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众...
为什么我吃什么都长不胖?答:我长得特别瘦,无论吃什么东西,吃多少东西,总也长不胖,而且我的饭量别人都大。这是怎么回事,是不是我对一些营养的吸收不好?这是因为什么?... 我长得特别瘦,无论吃什么东西,吃多少东西,总也长不胖,而且我的饭量别人都大。这是怎么回事,是不是我对一些营养的吸收不好?这是因为什么? 展开 ...
没食欲、吃不胖,怎么医?答:先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。 5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。