生完孩子的女性易发胖,是什么原因,如何尽快改正?答:目前,我自己也正处于这样一个循环,但我比较幸运没有发胖! 对于哺乳期的妈妈,想要瘦下来还是比较容易的,毕竟哺乳期间妈妈们是有瘦身神器:宝宝。宝宝每天吃得多,那么妈妈们摄入的营养很大部分都进入奶水给了宝宝。另外一点也很重要,哺乳期食物消化得快,但也注意不要暴饮暴食,可以采用少食多餐的方法,这样即可以满足...
吃饭不多,又不吃肉为什么还胖想减肥难死了答:少吃饭,不吃肉,确实是一种减肥方法,它的主要原理是摄入小于输出,使身体瘦下来。但随着我们身体的适应,就会出就会建立新的平衡(摄入等于输出),这时候除非我们吃更少的东西,不然就没有办法继续瘦下去。 作为一个常年在减肥道路上奋斗,但没有成功过的人,我走过的弯路,并不比你少。说实话,我挺佩服你的意志的。根据...
为什么有的人减肥反而更胖答:那么,减肥的速度能有多快呢?专家认为,每周能减去0.2-0.5公斤,就非常不错了。虽然这么缓慢的速度令人沮丧,但是,这些体重更可能来源于脂肪,而非水分或肌肉。急剧降低卡路里的摄入量许多减肥人士都把肥胖归咎于吃得太多,不过,事实上,也许他们吃得还不够多。节食的人摄入的卡路里太少的话,会有反作用,因为机体新陈...