为什么睡觉过程中突然惊恐醒来,全身麻痹答:人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字———鬼压身。其实,这在医学上叫”梦魇(音眼)“ 同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒...
睡眠不好,怎么调整,不管多晚多累睡觉,5点钟左右就醒了,一觉只能睡4...答:1.请下恒心,坚持一个晚上不睡,第二天一早醒来肯定会迷糊,但是到了晚上你会很困,然后晚上九点半或者十点入睡。时间就调整过来了。2.做大量的体育运动和大量的工作,自然而然会感觉累,就睡着了。3.喝牛奶有助于睡眠。4.从一百倒数到一。 5.听催眠音乐,音乐专卖店有出售。6.治疗失眠经典精油配方 适用的精油:...