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为什么睡几个小时就睡不着了
晚上
睡觉
一两
个小时
怎么都
睡不着为什么
答:
晚上
睡不着
,一般有
几个
方面的原因。一是工作压力太大,造成不能很快入睡。二是睡前喝了浓茶或者咖啡,造成大脑兴奋睡不着。三是晚上参加了让人精神兴奋的活动不能很快入睡。建议你晚上不喝浓茶以及咖啡,度绝参加让高度人兴奋以及紧张的一切活动。最后晚上
睡觉
就是慢慢揉腹,边揉边数数,从1数到100,...
为什么睡觉
只睡5
个小时就
醒来了就再也
睡不着
答:
这是正常的,人的睡眠一般在7-8
小时
,但各人有各人的不同,如果熟睡5小时,睡眠也是够的,一般晚上没睡好,中午要睡上1-1.5小时就能解决晚上
睡眠不
足的问题。
每天都是睡三四
个小时就
醒来
睡不着了
,这是
什么
状况?
答:
回答:问题分析: 你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用, 意见建议: 建议你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
为什么
只睡三四
个小时
留再也
睡不着了
呀?
答:
你平时睡得早时也是八九点,起床吧?如果是这样话,是你长时间以来形成了一种生物钟,让你一到那时就自然醒,如果你常时间四五点才睡,以后就不会这样了,还有一种可能是。你四五点才回来,玩的太兴奋了,睡得时修也
睡不
熟,到八九点就醒了,这两点个人愚见。
为什么
人到中年睡三四
个小时就睡不着了
呢?
答:
是的,人的睡眠时间与年龄有关,年龄越大,睡得越少。这是因为:1、生理性因素:一个人随着年龄的增长,需要睡眠的时间也发生变化。一般说来,年龄越大则睡眠的时间越渐减少;而年龄越小,睡眠时间越长,次数也越多。新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18~20
小时
,这是因为儿童在生长发育阶段,无论...
为什么
每天睡眠只有四,五
个小时就睡不着了
答:
对睡眠量的要求是因人而异的,而且不同年龄的人也不一样,年龄愈小,睡眠量需要愈多,随着年龄的增长,睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7
个小时
,合理的睡眠量应以能解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反,如果对睡眠的量过分计较,常因少睡半小时而心...
为什么
我晚上不管几点
睡觉
都是
睡几个小时就
醒,有点动静也立马醒来,然 ...
答:
1.压力大有关系,近期有工作上的大任务或大问题,感情上的友情上的孩子身上的问题 未能顺利解决的或出现的新问题让自己无所施从的,这样持续一段时间后,神经就会有此透支,引起出现不能安定的现象 2.钦食上有问题:偏食,近素远荤或近荤远素,爱吃红灯良品、垃圾食品、使各营奍素 不能充足摄入,...
为什么
晚上睡3-4
个小时
醒后
就睡不着了
?
答:
1、生理因素,比如身体有病,不舒服会影响睡眠。2、心理因素,比如最近工作生活压力大,比较爱有心事的人往往
睡眠不好
。3、环境因素,比如最近是不是住家周围半夜施工,噪音太大等等。4、其他因素,比如更换了卧具不习惯,等等。如果能找到相对应的原因来,解决睡眠问题就简单了。如果其它因素不存在,也能...
为什么
每天都是
睡几个小时
老是
睡不着
?
答:
回答:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
最近
睡觉
都是
睡了
两
个小时
左右醒了
就睡不着
是怎么回事
答:
估计是想太多了,现在很多人因为生活压力,和工作影响生活规律,造成身体分泌睡眠的荷尔蒙不规律进而影响睡眠质量,可以睡前喷一下思布瑞琳睡眠精华液,刺激和规律荷尔蒙分泌,改善睡眠。
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睡觉睡了两个小时醒了睡不着
闭眼两三个小时睡不着
老是睡2到3小时之间就醒了
一天睡两个小时就睡不着了