为什么我总是感到恐惧?答:大脑里的不合理认知认知多,个性很敏感,就容易产生莫名的焦虑,在这种焦虑情绪推动下,进一步放大危险,放大事情的发生概率,就产生了恐惧。 所以解决恐惧是消除焦虑,通过改变认知,提升安全感,培养自信还解决焦虑问题。 一、你恐惧什么?二、怕工作干不好恐惧?三、怕与人打交道?四、怕夜行?四、你没干坏事,谁来找你,...
总是有濒死感,而且无缘无故的恐慌,害怕,担心死了,失去爱人,是不是焦...答:回答:病情分析: 你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用. 意见建议: 同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集 体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动