我一般早上十点吃早饭、一点半吃中饭、我一般晚上八点吃苹果十一点半...答:要看你平常正餐吃什麼罗 你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因,要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每...
多吃米饭会胖吗答:昨天是世界糖尿病日,在上海糖尿病网开通仪式上,糖尿病专业委员会主任许曼音指出,蛋白质和脂肪会在米饭供给的燃料―――碳水化合物中燃烧掉,因此如果要减肥,每天至少要吃3两米饭,不吃米饭,只吃菜反而是导致肥胖的温床。 现在很多年轻人特别是女孩子为了保持苗条的身材,几乎不吃米饭等粗粮,以为吃饭时只要多吃点菜,...