...就中考体育了,女子800米,怎样培养耐力和提高速度! 坐位体前屈我腿长...答:还有一个月就中考体育了,女子800米,怎样培养耐力和提高速度! 坐位体前屈我腿长胳膊短,怎么办?帮帮忙! 我800米有时候腿很酸,迈不开,但我的腿又很长,看到别的同学跑得那么快,我急!而且耐力也不行,平常训练时能跑个4...5圈吧,(一圈300),而且也还有点累!一赛跑,第一... 我800米有时候腿很酸,迈不...
怎样提高长跑的耐力和突然爆发力?(我田径队的 800米专项)还有800米中考...答:方法很多,这里有些人的回答都可以采纳.但我补充几点重要的,非技术性的心里突破.你应找个教练,你可以练习跑1200米,第一个400米,1分10秒后,把剩下的800米,当成一次真正的测试..保持200米匀速,再尽量跑400米,(如果实在不行,适当降速),最后200米,教练或亲戚不停的鼓励,呼喊,甚至用绳拉你也可以,拼...