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中午喝粥会胖吗
为什么糖尿病患者不宜
喝粥
却可以吃饭?
答:
熬粥时添加粗粮,不仅可增加膳食纤维,而且能明显降低升糖指数。 2、拉长
喝粥
时间,使得血糖升高速度变缓3、粥不要熬得太烂粥熬得越烂,糊化程度越高,升糖指数也就越高,血糖越难控制。4、不在早餐喝粥研究证明,凌晨2时至
中午
12时,血糖普遍偏高;到了中午和下午,人体血糖趋于平稳。因此,午餐或...
我暑假的时候很胖,175斤,但是我之前运动了一段时间减了10斤,好后悔,我...
答:
自己的隐私,起居习惯,一定要保持多运动,多喝水,如果你还像以前那样吃不加节制的话,还是
会胖
起来的,而且反弹的会很厉害。多注意些,少吃些高热量的食物,而吃一些清淡的东西。
中午
可以吃些肉类什么鱼类的,但是晚上一定不要吃那些,可以吃一些水果黄瓜之类的,这样减肥,下的会比较快乐。正常,你...
大米的胚芽煮粥吃可以减肥吗,
答:
中午
不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了; 三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以后坚决不进食!而大米胚芽含有较多脂肪,因此常常以此为原料制取米胚芽油。米胚芽油...
早上喝了一杯南瓜
粥
。。
中午
吃了一碗面。。晚上不吃。。
会胖吗
答:
减肥不等于不吃,不吃反而容易胖!最绿色的减肥方法应该是合理的纤维膳食加上合理的锻炼!
减肥时早上能吃鸡蛋饼吗?我想有时吃粥有时吃鸡蛋饼可以吗
答:
完全可以的,减肥最有效的维持食品也就是鸡蛋了。只要早上
喝粥
,或者加一个鸡蛋。
中午
可以鸡蛋饼,甚至吃红烧肉都可以。不要一提到减肥,就被肉类吓倒,其实,吃瘦肉并不会使人肥胖。关键是方法,高温红烧后的瘦肉脂肪已经不易吸收了。即使又少部分脂肪被吸收,但是自身消耗补给也就平衡了。很多人说吃盐...
每天只在早上吃一个鸡蛋 喝一杯豆浆 坚持20天可以瘦多少斤
答:
每天只喝一杯豆浆20天能瘦多少 如果你坚持的住,真的什么都不吃,绝对可以减15斤以上,可是一旦开吃,会复
胖
5-10斤,而且恢复饮食的时候要先喝两天流食,比如小米
粥
,养胃的,而且你减肥期间最好吃点打虫药,具体的你去百度搜索断食减肥法或辟谷,我家有人用过只喝水,坚持10天,瘦了13斤,后来...
早上喝一碗
粥
,
中午
两片全麦面包,晚上吃一个西红柿。这样坚持一个月能...
答:
肯定能瘦~~但是营养不均衡...
粥
和面包都是补充淀粉和碳水化合物的、西红柿是补充维生素的,一个人每天所需的营养里必不可少蛋白质~~建议你在吃一个煮鸡蛋或是晚喝一杯牛奶,还有建议不要每天循环吃这几样...建议你偶尔替换一下这样营养更均衡..有助于减肥 例如: 早燕麦粥~ (或其它粥类) 午...
早餐热量摄入过高了,
中午
和晚上不吃那样还会
胖吗
?
答:
不会的哦
中午
1点之后不吃东西 不会发胖的哦 所谓过午不食 但是也不能天天早餐的热量过高哦
帮我算下热量。。。会不
会胖
。。。181身高。。。68KG。。。男生...
答:
23.00 - - 呵呵你这是减肥吗会会发胖 吃的东西未免乜太多了吧 早上是要吃好
中午
吃饱下午晚上最好就是别吃 实在饿的不行吃个水果 晚上7点以后就别再喝水了 总之少吃就会瘦但乜要运动 每天多多运动打篮球跑步跳绳 快走15分钟减肥的 早上起来要喝一杯水 中午吃饭前喝一杯水可以让你少吃点 ...
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