青春期发胖怎么减肥?既能瘦下来,又能健康?答:每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的...
深排日记答:吃随便果、喝水上班,代餐在办公室吃的昨天吃代餐都是比较大口吃的,今天不急就小口小口的吃,嚼到了很多里面的奇亚籽,口感有点像我们东北老家的“苏子”,喜欢。 喝了一上午的水,没有去一次厕所,中午在工程部走了一圈,饭菜味道飘过来脑子里开始脑补菜谱。还好,基本没有太饥饿的感觉,回办公室开始我的“午餐”,...