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不饱和脂肪酸与零脂肪酸
不宜多吃的十种食物
答:
味精 每人每天味精摄入不应超过6毫克,过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了必需的2价阳离子钙和镁的利用,可造成短时期头痛、恶心等症状,对人的生殖系统也会带来不良影响。方便面 方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等,常吃对身体不利。葵花籽 葵花籽中含有
不饱和脂肪酸
,多吃会消耗...
健康小常识
答:
海带、紫菜、海鱼等 请点击输入图片描述 不适合吃哪些食物?少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。少吃酱菜等腌制食品。少吃动物油脂,尽量选用植物油,多吃蔬菜。适当的增加海产品的摄入,如海带、紫菜、海鱼等。对于镁低的糖尿病患者,应适当食用含镁丰富的食物,如小米、豆制品等。
糖尿病人就什么都不可以吃吗
答:
有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。 (2)植物油为较理想的烹调用油 玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有较丰富的多
不饱和脂肪酸
,它是必需脂肪酸,在体内能帮助胆固醇的运转,不使胆固醇沉积于血管壁,所以这对预防糖尿病的...
每天半小时慢跑对长高有帮助吗?
答:
富含
不饱和脂肪酸
的食品有植物油脂,其中粟米油、豆油等含量尤为丰富,鱼油、瘦肉、鱼类亦应经常食物。 6、蔬菜、瓜果要新鲜 新鲜蔬菜如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素,所以充分供给。 7、水分供应要充足 水是人体...
身体消瘦,肠胃不吸收,不能吃油腻,刺激食物。怎么治疗?
答:
还有部分必须
脂肪酸
,来自深海,深海鱼油也是人体需要吸收的。 进食建议: 总脂肪<30%总热量 饱和脂肪<10%总热量 单元
不饱和脂肪
10%~15%总热量 多元不饱和脂肪<10%总热量 肥方法 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生 化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则...
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