我是高二学生,身高177,体重145,算有点偏胖!想练个好身材又不影响学习...答:在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,进行多姿势行走运动,对祛病延年、养生健身是大有裨益的,下面就介绍几例: 脚尖行走:提起足跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通。 脚跟行走:抬起脚尖用脚跟走路,两臂有节奏地前后摆动,以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌...
一般有几张信用卡合适答:为什么说最好持有3张信用卡,一般来说,我们不鼓励办理大量的信用卡,对于正常的上班族来说,每个人手中有2到3张信用卡就可以了,你最好把收费的几张卡放在上面,这样可以保证及时根据自己的支付数量,不仅可以保证自己的良好信用,也有利于自己的信用卡额度。要知道,一旦进入银行的信用黑名单,就很难再出来了。 一个人...