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三个月月能瘦20斤吗
怎样
减肥能
在
三个月瘦20斤
,主要不反弹
答:
1. 每天进行一小时快走或四十分钟慢跑,确保晚餐不过量,吃到八分饱即可。
吃
三个月
水煮菜
能瘦
多少
斤
答:
在生活中利用水煮菜减肥是比较不错的方式,通常利用水煮菜
减肥能够
有效的减少脂肪和热量的摄入对于人体来说能够产生不错的功效,而吃
三个月
的水煮菜能够减少体重10~
20斤
的样子,但大家不要忘了每个女性的体质是不一样的。1、一般采用不同的方式,可能会达到减肥的功效各有不同,另外水煮菜的做法其实也...
如何
三个月瘦20斤
呀。 身高163。体重120斤。 拜托了。有成功者帮帮忙...
答:
我165 之前130
斤
。这一个月坚持锻炼 有时候骑自行车有时候徒步走路10几公里 基本上保证每天要走10km 而且只是早饭吃得好 白天吃吃水果 晚上喝点汤 我一
个月瘦
了10斤 现在正常吃东西也不反弹了 运动要保持 我现在维持在120以内了
三个月瘦20斤
,具体方法,不要伤身体的,注意具体方法
答:
早上多吃,中午少吃,晚上不吃。室友两
个月
从123瘦到106,很靠谱的方法,可惜我没有坚持住→_→
三个月能瘦20斤吗
?
答:
天啊。那样太瘦了,我劝你打消这个念头。太瘦的话胸部和屁股会被你减没的。到时候衣服撑不起来,牛仔裤也撑不起来,难看死了。而且脸太瘦很容易有皱纹的。现在哪个男生不喜欢女生前凸后俏的。
34岁男性没有刻意
减肥三个月瘦
了
20斤
正常吗
答:
没有刻意
减肥瘦
这么多已经不寻常了。如果这
三个月
没有什么太大压力或者是没有消耗太大体力的话,建议你还是去做一次体检比较好。
我身高175,体重80公斤,能否在
三个月瘦二十斤
?(早上跑步40分钟,早饭吃...
答:
你现在按照目前的运动量而言,你每天早上消耗的热量是448大卡(根据你的体重按照你每小时跑8公里的速度计算),那么你一个月消耗的热量是13440大卡的热量。每公斤的脂肪热量是7700大卡,那么你现在的运动方式每个
月可以减掉
近1.75公斤的纯脂肪,但是距离你
3个月
想减10公斤的目标还相去甚远。减脂期间节食...
怎么
三个月瘦20斤
学生
答:
但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,也建议慢慢地减少运动量。我正在按照飞燕的方案做,一
个月减
了13
斤
了!你也赶紧找她吧!有不用产品的方案哦!飞燕的??:811 ̄387+-879 运动量可以循序渐进运动:跑步、网球、游泳、跳绳 ...
谁能帮我,我要
减肥
,
三个月
内
减20斤
.
答:
3个月减20
公斤。第一,坚持天天运动,做有氧运动至少一个小时,我是在健身房--跑步40分钟7公里;自行车20分钟15公里;游泳半小时不停顿。第二,控制饮食。少吃荤腥和汽水什么的。我是早餐一定要吃饱,午餐吃一个苹果,晚餐稍微吃点米饭加素菜,然后再吃点水果。第三,有规律的喝水。这样坚持就可以了...
140斤,
三个月
怎么
瘦二十斤
?没时间,只能在晚上运动,晚上最多一个小时...
答:
试试我的方法吧~
减
下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做
20
~40下。一周就会见到效果。上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊。这样为一下。每天做
3
组,一组15个。减后背:1.准备两个...
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