三周可以瘦十斤,几乎不用做运动,,轻轻松松的,简简单单的,不会麻烦的...答:一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤! 吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的...
如何逼自己瘦下来,挑战一个月瘦20斤答:第一周,正常一日三餐,下午六点后除了水果其他都不吃,坚持一周零奶茶甜食,什么运动都不做,上如果能坚特住,就可以迈向胜利的第一步了。 第二阶 第二周,只吃早餐和午餐,晚餐不吃,饭前喝水,增加饱腹感,保持每天喝水2000ml以上,依旧不需要运动,这段时间体脂下降很快,体重下降幅度最大,开始的前三天会感到极度饥饿...
凭自己本事长的肉,为什么要减肥答:很多肥胖的人都有一个共同的特点,就是非常的不自信,因为不管自己穿上多漂亮的衣服,都显得不那么协调,尤其是在重要的人生场合,担心他人看自己的眼光。这时,如果通过正确的方式减肥成功,不仅可以拥有一个正常的体型,还会无形之间让自己变得更加的自信。2、不易患上疾病:大多数肥胖的患者,随着年龄的增长,都会患上这样...