有没有减肥成功的呀,请问在一年内能减掉100斤肥肉吗?答:有没有减肥成功的呀,请问在一年内能减掉100斤肥肉吗? 我是个大胖子,重度肥胖者,满身肥肉,现在体重280斤(150斤是我的标准体重)我只要求体重在180就行,请问可行吗,靠运动和饮食,请问在一年里能减去100斤的体重吗?谢谢了!PS:在健... 我是个大胖子,重度肥胖者,满身肥肉,现在体重280斤(150斤是我的标准体重)...
如何逼自己瘦下来微胖女生超强逆袭答:1.放弃短期暴瘦的相法,要知道瘦得越快,反弹得也就越快,而目影响身体健康,一个月左右瘦了10斤,其实感觉有点快了,一周瘦两斤算是比较正常的速度。 2.放弃节食的想法,尤其是我们女生,不要完全断掉主食,会影响姨妈。 3.保证三大营养的摄入,为了健康,更是为了减肥的效率。 4.减重最主要靠吃,也就是控制饮食,运...