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一个月瘦60斤正常吗
跑步真的能减肥吗?
答:
小腿当然会硬啊,因为肌肉由于运动拉缩会变的有弹性,运动不但可以让身体的肥油
减掉
而且还会使人的肌肤更有弹性。你之所以没有感觉到减了肥,是因为你跑步只有2
个月
而已,因为如果你之前一直没运动,而突然运动的话,身体会消耗水分等。 其实你的肥油根本没有被消耗掉,为什么呢? 你是知道的吧,水分...
减肥坚持了
60
天
瘦
了42
斤
还要再运动下去吗 坚持不了了?
答:
如果你是三百
斤
那么
瘦
42斤还是要继续坚持的,如果你只有120斤,那你瘦42斤就不用继续了,但是需要担心反弹,如果你不是基数特别大的情况下,你瘦的这么猛,突然停下来,可能会反弹的很严重,最好是运动可以减量,但是要坚持,饮食上也控制,最后希望你能一直保持好身材 ...
一米六的个子,100
斤
算胖吗?
答:
参考按以下公式计算噢 呵呵 世界卫生组织计算标准体重之方法 :男性: (身高cm-80)×70%=标准体重 女性: (身高cm-70)×
60
%=标准体重 标准体重正负10%为
正常
体重 标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻 标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足 另一种新式的标准体重计算:标准体重=...
谁能和我说说该怎么样减肥好呢?我
1
米55,体重103
斤
。
答:
人自从直立行走以来,脊椎就担负起了全身
60
%以上的重量,所以它是身体的
一个
薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到防治脊柱病的作用。 退步走 常做退步走,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善腰部血液循环,瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调...
胖妞年减70
斤
变美女 记录减肥过程
答:
而且我
减重
过程中,也是有享受美食的权利!不过我会
一个月
固定某一天的中午,跟我妹去吃我爱吃的吃到饱!不过只限定中午唷!而且我也都摄取大量的蔬菜,肉还有其他加工食品会摄取少一点!不喝汤底,饮料也只喝用泡的茶包!而且我颇爱用冬粉加青菜,和一些低热量的东西煮成一锅!时而加点瘦肉之类的,...
怎样才能快速减肥??
视频时间 00:56
拜托大家看戏我的新减肥计划,看看我坚持10天能
瘦
多少
斤
好么?拜托...
答:
少吃的同时配合瑜伽,我就这么减下来的,我觉得其中的
一个
姿势特别管用,就是你坐在床上腿伸直,然后身体挺直往下压腿,胳膊尽量往前伸握住脚或者超过脚最好,这个可以拉伸到你腿后侧,臀部,背部,胳膊的肌肉。我觉得你早餐可以喝豆浆配一两片全麦面包,因为豆浆比牛奶更容易吸收,也更适合我们中国人的...
怎么样才能减屁股的肉呢?
答:
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在
1个月
内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多
斤
。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
怎样减大腿?最有效的?不用药物~
答:
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在
1个月
内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多
斤
。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
怎样可以一天之内
瘦
4
斤
,第二天反弹也行,非常急
答:
在2018年4月,我从85kg开始减肥,到现在
60
kg,来回答这个问题,还是比较有切身体会的 减肥是循序渐进的,不是一蹴而就的!首先,怎样才能减肥?减肥必须要造成身体的能量缺口,就是摄入的热量低于消耗的热量 摄入的热量即吃的食物热量,消耗的热量大体分为两类,静息热量和运动热量,前者指人体一动不...
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