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一个月想瘦10多斤可以吗
怎样
可以一个月
狂
瘦10斤
啊??
答:
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找
一个
适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多...
寻求
1个月能瘦10斤
的减肥法
答:
这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒,
一个月
就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。适量饮水或喝汤减肥 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可...
如何在
一个月
内让我
瘦十斤
?
答:
10
.千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己,才能够拥有正确的瘦身心理,做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯,只要你坚持,你的身体就会不断地完美 常饮茶也是不错的减肥方法:可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶,那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶,它 在发酵过程中产生...
如何才能在
一个月
内
瘦10斤
~!
答:
很有效,
一个月可以
减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在
1个月
内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法:每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就
可以瘦十多斤
。
我这样坚持
一个月可以瘦10斤吗
?
答:
会。但是要注意补充水分。我觉得大腿和臀部胖爬楼梯会更胖的吧。。。快走到是很可以的。如果走一会跑一会效果会更好。大腿和臀部胖,可以试试睡觉之前在床上做空中蹬自行车。然后把腿倒立在墙上至少20分钟。这个我试验过的,效果真的不错。瘦腿很明显。我觉得,你下午3,4点进食
一个
水果代替晚餐,...
怎么减肥好?
一个月可以瘦10斤
。
答:
只想说过午不食很容易反弹,而且对身体不好,很多人都是因为过午不食导致内分泌失调,不来月经- -所以建议不要这么做。。减肥的话,想
一个月瘦
那么多,一天摄入1200大卡外还要运动消耗600大卡左右。(具体卡路里的摄入可以查找食物卡路里对照,建议就是一个月里杜绝零食、甜点、奶茶、含糖饮料等等高卡路里...
您好,请问怎么在
一个月
内
瘦
下
十斤
左右
答:
我的基础代谢是1452千卡,一天需要的总热量是1918千卡; 每天饮食上少摄入200-500千卡,运动消耗900-1100千卡,每天实际的总热量就是负的1100-1600千卡。按照一斤脂肪3850千卡来算,我的减肥速度在3-4天
瘦1斤
的程度,
一个月10斤
+的速度。当然你也可以调整,比如饮食上再节制一些,这样运动就可以少...
有经历过的人帮帮忙...怎么样才
可以
在
一个月
内
瘦10斤
答:
4. 洗桑拿 这个如果实在没有条件的话 在自己家里泡澡吧 泡澡之前 先喝500ML的水 然后进入澡缸 就会流超多的汗 如果你很讨厌运动的话 就用这个方法流汗吧 真的很管用 一个星期3次 坚持的话
一个月
就
可以瘦
很多 5. 如果住高楼 一定要养成走楼梯的习惯 这个已经超越的减肥的范畴 也算是健康生活的...
怎样
可以
在
一个月
之类
瘦10斤
?
答:
可做扭腰运动 晚上睡前做抬腿运动一定要坚持!我同学坚持了尽
1个月
瘦
下来了
10
+
斤
我同学都明显看出来她变瘦了身材也变好了减肥成功后 也不可大吃特吃 适当控制就可保持(我同学原来快130 现在一直保持110左右^^)切忌不要贪嘴吃零食 和太油腻的东西~一定会成功的~~祝你成功~~^^ ...
求减肥妙招!!!急,最好
可以一个月
减
10斤
,可能吗?
答:
其实减肥的方法是多种多样的,我们在网络上一搜,不难发现很多有关减肥方法的资讯。可以看看以下几种消灭脂肪的方法。方法
1
:运动减肥 运动减肥非常考验意志力,首先肥胖人士应先锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬...
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