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一个月多少斤米够吃
一个月
瘦20
斤
,要每天
多少
运动量,运动什么内容。吃饭的话我现在主食红薯...
答:
一个月
瘦20
斤
有点要求高啊,但是我建议你可以每天早晚去慢跑,要慢跑30分钟以上,或者一个小时,最好能跑的出汗,还有平时可以做做其他有氧运动,瑜伽之类的都可以
...每天只吃这么
多
,早上跑800米。
一个月
最多瘦
几斤
?
答:
真的不要这样!!太伤身体了。计划可以改改,早上中午都要加强营养,尤其是早上最好有鸡蛋,中午要有蔬菜。晚上其实可以吃一点米类的东西因为午夜的时候胃是空的,胃一直摩擦直到早上,这样
一个月
下来你的胃就弄坏了……如果你真的急于想瘦,就喝一杯酸奶或一杯牛奶~下面就是锻炼部分:我的亲身体验...
我16岁
1米
790
斤
我要吃什么才能长胖男?
答:
平衡的食物摄入是增加体重最安全的方法,身体瘦小的原因一是可能营养不良造成,还可能是消化吸收能力造成的,建议可以稍微多吃一些动物性食物,鸡蛋,瘦肉,牛奶是优质蛋白的重要来源,每天建议吃
一个
鸡蛋和50-75g左右的畜肉,及50-100g的鱼肉,250ml的牛奶,每天
1斤
左右的蔬菜和1-2个水果,还有豆类制品和坚果,...
...一百二十
斤
,今年17岁 在减肥 我一天最多能
吃多少
热量的东西呢_百度...
答:
所摄入的热量能保障身体所需就行,每个人情况不同,没有具体的数值。如果要减肥的话,一天消耗的热量一定要大于一天所摄入的热量。减肥是
一个
系统的过程,单一的节食是不正确的减肥方式,要配合运动,适量的增加运动量、调整好作息时间,培养一个好的生活习惯,还有要坚持。上面说的这些因素都与减肥息息...
一个月
主食就喝碗粥加榨菜 平时会吃点红著 玉米这些 会瘦吗 现在 160...
答:
会瘦的 努力坚持 但也要注意营养
为什么吃的少还会长胖呢?
答:
空腹状态下,人的胃也就是
一个
握拳大小,容量大概是50ml,进餐后变成1.5L,结果使胃能够接受吞咽入胃的大量食物,而胃内部的压力则无显著升高。胃部保持充盈时主要是胃大弯的扩展。由于胃容量的不同,经常一顿能吃2000-3000毫升食物的人,就慢慢的变为了胖子;胖子们经常说:我吃的真不多,怎么就这么...
怎样合理的减肥
答:
一、运动健康减肥
1
、固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3
个月
内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,...
早上吃鸡蛋中午吃面条晚上不吃
一个月
廋
多少斤
?
答:
建议生活规律营养均衡的生活方式,晚饭不可不吃,要少
吃吃
的清淡一些,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃油腻麻辣甜食,加强运动。少
吃多
运动是减肥的最好方式。
我身高1.78米体重才有110
斤
,无论怎么吃都不发胖, 我想请教一下大家该...
答:
不好胖???你干什么工作的? 如果做的工作比较费体力~那没有办法~不容易胖~如果没有什么事~在家上网就行~除非你是特别喜欢出去转的人~在家玩网络游戏 哈哈一玩几
个月
~~不胖都怪了!!我就是这样胖起来的~~不过一干活就能保持体型了!太胖也不好~~~你还是去健身房练练吧~练练块!!
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