在床上就能矫正XO型腿,快速变成细长直答:双腿轮流向上抬起,腹部一定要全程收紧,抬起时可以伸直腿,下放时可以微弯膝盖,尤其腿下放靠近床面时,伸得过直后腰可能会悬空,这样很容易误伤后腰。 锻炼大腿内侧 左右轮流每组15个共做4组。 0型腿大多都存在,大腿内侧无力的问题,内外侧肌肉力量不均衡,也是腿型问题的一大成因,这个动作主要是通过,抬起下方的腿来锻炼...
感觉腿有点不直,有什么方法可以纠正的吗?答:不要太紧、贴身的裤,裤管宽点的长裤,可以使腿部看起来笔直;或是长度在膝盖以上,斜向、有花样儿的宽松飘飘短裙,可以转移视线,但应避免穿窄裙,过窄的裙子会紧贴下半身的弧度,O型腿会完全显现。腿型不直怎么办 睡觉的时候,切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势,会向外撑膝关节,导致腿型变化。踢足球、...