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2分50秒配速厉害吗
马拉松怎么样半马半程
答:
周三或四,跑8-10公里,
配速
5分10秒-5分20秒;周五到周日安排一个1小时的快跑,加1个约15-18公里有氧慢跑,这样坚持一个月。3、半马如何训练:(1)训练量:如果只是针对半马比赛,那么一般训练距离都不需要跑过22公里,长距离训练就是16-18公里,一般一周安排一到两次即可;(
2
)配速:相对于全...
12公里
配速
5分20秒什么水平
答:
若是年轻人,是中等水平。如果是年轻人最多算中等水平。如果是中年人那就是不错的
配速
,能力
强
。配速,每公里所需要的时间,是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
250m跑
五十秒厉害吗
?
答:
按照你这个
配速
,百秒成绩还没有破初中体育中考及格线
1500米
配速
7分30秒什么水平
视频时间 4:15
900米跑4分30秒平均
配速
是多少
答:
每分钟209米。用900米除以时间等于速度每分钟209米。
配速
,每公里所需要的时间,是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
180步/分钟是什么意思啊?
答:
七、秒速2米/秒对应的
配速
为每公里8分20秒,此时步频为180步/分钟,步幅约1米。八、速度提升至秒速4米/秒(每公里4分10秒)时,步频保持180步/分钟,步幅增至约2米。九、秒速6米/秒(每公里
2分
47秒)的速度下,步频仍为180步/分钟,但步幅超过2米。十、几乎所有速度范围都可以通过保持3步/...
90kg的人跑800m四分30秒很慢吗?
答:
1. 一个体重90公斤的人跑800米用时4分30秒并不算慢。
2
. 由于体重较重,这类人不易跑得过快,以防受伤。3. 对于这类跑者来说,5分30多秒的
配速
大约是正常水平。4. 在业余长跑训练中,这样的配速属于中等水平。5. 以每公里5分30多秒的速度跑步,能够连续跑5公里已经相当不错。6. 坚持训练...
90kg的人跑800m四分30秒很慢吗?
答:
1. 一个体重90公斤的人跑800米用时4分30秒并不算慢。
2
. 由于体重较重,这类人不易跑得过快,以防受伤。3. 对于这类跑者来说,5分30多秒的
配速
大约是正常水平。4. 在业余长跑训练中,这样的配速属于中等水平。5. 以每公里5分30多秒的速度跑步,能够连续跑5公里已经相当不错。6. 坚持训练...
12公里
配速
4分20秒什么水平
答:
业余跑者里的高水平。一个正常人经过一段时间训练,五公里配速能达到6、7
分钟配速
;但是4分20
秒配速
就需要有跑步天赋或是几年时间的磨练,才能够达到的一个跑步水准。而且这也需要和年龄进行挂钩,青壮年普遍水平提高的比较快,中老年就相对慢的多 ...
半马147平均
配速
多少
答:
1. 半程马拉松(Half Marathon)的常见距离是21.0975公里。
2
. 平均
配速
是指跑每公里所需的时间,以分钟和秒计算。3. 要计算半程马拉松147的平均配速,需将总用时换算为分钟。4. 例如,如果跑者用时4小时36分钟完成半程马拉松。5. 将4小时36分钟转换为分钟,即276分钟。6. 然后将总距离21.0975...
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