20岁了 男性 我还想长高 谁能告诉我方法呀 谢谢拉答:●单杠悬垂,每次持续20秒钟,连做10次,也可做负重悬垂练习。 ●跳起摸高处目标10次,尽量高跳。 ●静力牵引,睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上,另一皮条的两端与床头相系,形成一环状,并套于上肢腋下,靠皮条的张力牵拉,利于长高。 ●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。 第二套 ●身体增高操,适于16岁以上的...
我现在已经20岁了,我还想长高一点,是不是不可能了?答:只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30~60...
20岁的年龄,15岁的身体,还会长高吗答:我88年的,现在也快19周了,可是我的样子看起来比其他人要小,大概15岁左右,而且身体各方面的发育,都是15左右的样子,我想知道,象我这样是为什么,还能长高吗,能长10CM吗骨骼,胡... 我88年的,现在也快19周了,可是我的样子看起来比其他人要小,大概15岁左右,而且身体各方面的发育,都是15左右的样子,我想知道,...