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190斤平台期了怎么办
一天瘦1
斤
答:
初期是5月8号到15号,第1天基本什么都没吃,之后比正常饮食吃得少,大约7,8成饱.戒了可乐什么的.其实减得不
怎么
认真,不过赫然发现体重已经落回来了,变成65KG左右。 15号开始了黄瓜+西红柿的减肥.只吃这2样.饿了就吃,即使是晚上也是.维持了几天后体重就变成64KG了.但是随后就到了
平台期
,每天64KG,时间长了...
踢毽子减肥从
190
减到了170,可是再减的话就减不下去了是
怎么
回事?
答:
你好,应该是进入了
平台期
,这时应该继续保持锻炼,过了平台期就会继续下降了。如果平台期比较长,建议增加运动量或者改变运动时间点。
现在有什么方法可以让人1天瘦1
斤
?
答:
初期是5月8号到15号,第1天基本什么都没吃,之后比正常饮食吃得少,大约7,8成饱.戒了可乐什么的.其实减得不
怎么
认真,不过赫然发现体重已经落回来了,变成65KG左右。15号开始了黄瓜+西红柿的减肥.只吃这2样.饿了就吃,即使是晚上也是.维持了几天后体重就变成64KG了.但是随后就到了
平台期
,每天...
【有经验的进】节食减肥的
平台期
会持续多久啊?平台期以后会减得更快么...
答:
减肥
平台期
是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有几周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。克服停滞期比较好的方法是增加运动量,提高我们的新陈代谢率...
30多岁了,减肥健身势在必行,该
怎么
执行
答:
我减肥一个月后遇到
平台期
,体重一直170
斤
一个礼拜没瘦一斤,可能身体习惯了跑步,于是偶尔爬山和骑单车,爬过一次1500多个台阶海拔500米的山,又继续掉肉了。其实平台期体重虽然没变,但是体形和腰围会有变化的,听说是塑形期,体脂率会下降,减肥其实是减脂嘛。春节期间大鱼大肉七分饱也没胖。和弟弟...
平台期
有什么好办法
答:
男的可以了 不用减肥了
17岁男生暑假减肥想减20
斤
求办法
答:
我原来
190斤
,现在156斤,最开始的两周都是很难熬的,后来积累了不少经验,贵在坚持,并且循序渐进,每天不要贪多,而且,你也不要指望多长时间就一定瘦了多少斤,身体正常的情况下是有一个适应的时间的,有时候体重会维持一段时间不上也不下,慢慢来,贪速度会对身体有害,要不要去吃什么减肥药,...
减肥从180
斤
减到160斤就减不下了是
怎么
搞得?
答:
你应该是到平衡
期了
,这个时候人最容易放弃,平衡期根据不同人时间长短同,快则一个星期,慢则一个月的也有,继续坚持,度过这个平衡期体重就会继续下降了,对于比较胖的人来说平衡期是不一定就一个,说不定有两到三个的,一般两个吧,这些都是经验之谈哦,我是从160开始减的 ...
...要跑四十分钟左右,也都在晚饭后跑,
怎么
不见体重下降呀?
答:
你现在这个时期很关键,千万要坚持住,现在这时候我们叫
平台期
,也就是体重相对稳定的时间,大约会持续一段,不要灰心。记住如果跑步不能坚持,可以快走1小时,心率在120次以上就能起作用,怕的就是你太饿了坚持不了,前面白努力了。面食是增肥很快的东西,不要以为主食不长肉,其实多吃主食很涨的,你...
(减肥)这是
平台期
吗?
答:
平台期
或者瓶颈期是必须的,是身体适应新体重的过程。包括体内的各种平衡和皮肤收缩。如果没有平台期,后果就是心律不齐,内分泌失调,还有一身松弛的皮肤。我的理解是平台期是收获的时期。坚持 是最重要的 祝你减肥成功
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