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12月养生小知识
晨读丨
12月
8日,关注健康每一天
答:
芦荟冰糖加米醋,缓解咽炎
慢性咽炎主要表现为咽喉痛痒、咽干、咳痰等,易反复发作,成都中医药大学中医药情报研究部副研究员蒲昭和推荐一个有效缓解慢性咽炎的药方:3年以上芦荟叶2片,冰糖150克,米醋500毫升。把芦荟叶洗净后切成小块,与冰糖、米醋一起装入瓶中,密封浸泡24小时后即可服用。每日3~5次,...
郑博士:大雪节气如何
养生
?
答:
12、菠菜菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化
。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量...
二十四节气
养生
法
答:
“寒性凝滞,寒性收引”,天气寒冷,关节痛、颈椎病、心脑血管疾病都容易发病,故要注意保暖。
小寒的养生要点是养肾防寒,要补血、补气、补阴、补阳
。此时
饮食调理应食补、药补相结合,以温补为宜
。常用补药有人参、黄芪、阿胶、枸杞、大枣等。日常可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、山药、栗子、杏仁、松子、葡萄干等。
24节气
养生
全攻略
答:
冬至(12月21/22日):这一天,阳光几乎直射南回归线,北半球白昼最短,黑夜最长
。小寒(1月5/6日):开始进入寒冷季节。冷气积久而寒,大部分地区进入严寒时期。大寒(1月20/21日):大寒就是天气寒冷到了极点的意思。冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发,自觉地做到“...
二十四节气
养生
24节气怎么养生更健康
答:
冬至(12月21/22日):这一天,阳光几乎直射南回归线,北半球白昼最短,黑夜最长
。 小寒(1月5/6日):开始进入寒冷季节。冷气积久而寒,大部分地区进入严寒时期。 大寒(1月20/21日):大寒就是天气寒冷到了极点的意思。 冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发,自觉地做...
1-
12月
怎么
养生
答:
七月:劳逸结合 保护阳气 七月包含有“小暑”和“大暑”两个节气。七
月养生
中医认为夏季也是人体阳气最旺盛的时候,所以人们在七月工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护阳气。对有心脑血管疾病的人来说,要保证充足的睡眠,并加强室内通风,尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生,防止肠道传染病。 暑天...
12月养生
汤介绍
答:
1、人参鸡汤 多项研究表明,古老的民间偏方“鸡汤治感冒”具有一定的科学性。入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法。人参可增强人体免疫力,降低冬季患上感冒的几率。再加入具有补血养气功效的“黑珍珠”黑糯米,熬出来的人参鸡汤不仅清甜,还能滋补养颜。材料:鲜人参3小跟、黑糯米120克、鸡1只...
冬至
养生
视频时间 05:48
人们格外关注冬季
养生
这个话题,冬季养生需要避开哪些坑?
答:
一、忌过早外出锻炼 有心脑血管疾病的老年人,冬季锻炼不宜过早。这类人群对气温急剧下降的适应能力差,其血管易受寒冷刺激发生收缩,如果再进行大运动量锻炼,就会使心跳加快、心肌耗氧量增加,从而导致血压升高,诱发心血管疾病。因此,外出锻炼最好在太阳出来后,或者选择在下午、傍晚进行。冬季的早晨,...
二十四节气
养生
大全:24节气都吃什么?
视频时间 00:41
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