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100克食物营养成分表最新版
土豆的
成分
和
营养
价值是什么?
答:
一、土豆的
成分
食部:为每
100克食品
的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。含量:为100克食部(即可食用部分)的
营养
素含量。二、土豆的营养价值 1、土豆里所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。所以,每天适当的食用一些土豆,所摄取的营养价值...
各种
营养成分食物
大汇总,需要什么照着吃
答:
以下是一些常见
营养成分
的
食物
大汇总:1. 蛋白质:蛋白质是生命的物质基础,是组成人体一切细胞、组织的重要成分。通常来说,健康人群每天要摄入的蛋白质=体重(kg)x1.2,比如体重为50kg的健康成年人,每天应摄入60g蛋白质。蛋白质主要来源于肉、蛋、海鲜以及坚果。2. 维生素A:维生素A是维持人体正常的视觉、免疫、生殖和...
鸽子蛋和鸡蛋有什么
营养
价值?
答:
营养价值一样。1、根据《
食物营养成分表
》显示,鸽子蛋蛋白质:12.3克(每
100克
),鸡蛋蛋白质:13.3克(每100克),鸡蛋稍高一点点,但是这点差别基本可以忽略不计。2、而在脂肪含量上,鸽子蛋的脂肪含量为14.5克(每100克),鸡蛋:8.8克(每100克),相对来说高于鸡蛋,而且其中所含的钙...
鸡蛋和鸽子蛋哪个更有
营养
?
答:
营养价值一样。1、根据《
食物营养成分表
》显示,鸽子蛋蛋白质:12.3克(每
100克
),鸡蛋蛋白质:13.3克(每100克),鸡蛋稍高一点点,但是这点差别基本可以忽略不计。2、而在脂肪含量上,鸽子蛋的脂肪含量为14.5克(每100克),鸡蛋:8.8克(每100克),相对来说高于鸡蛋,而且其中所含的钙...
哪个蛋白质含量高,猪蹄还是牛肉?
答:
牛肉的蛋白质含量通常比猪蹄要高。牛肉是一种优质的蛋白质来源,它富含高质量的蛋白质,同时含有多种必需氨基酸,对身体的
营养
非常有益。根据不同的部位和副
食品
,牛肉的蛋白质含量可能在20% - 30%之间。而猪蹄作为肉类食品,蛋白质含量相对较低,通常在10% - 15%之间,较牛肉要低一些。需要指出的是...
怎么看纯牛奶的
营养成分表
答:
营养成分表
共分三栏。第一栏是各种营养成分的名称,国家强制标示的核心营养素包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。第二栏是每
100克
(毫升)或每份中该营养素的含量。第三栏是每种营养成分在第二栏标注的量能满足每日推荐摄入量的百分比。如图中每100毫升牛奶含有脂肪3.5克,占推荐摄入量的6%,...
小米一共多少种
营养成分
答:
小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。蛋白质含量在不同类型的小米中变动很大,一般介于5%—20%之间,平均为10%—12%。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米,但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低。小米含蛋白质,比大米高。每
100克
中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于...
营养成分表
包括哪些内容?如何制定信鸽饲料营养成分表?
答:
营养成分表
包括两大部分内容,一是所需要的物质(食物或饲料);二是这些物质所含的营养成分,通常是
100克食物
中所含的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及几种主要无机盐,如钙、磷、铁和维生素A、B族、C、D、E等的含量。但因地区、品种、土壤、气候、培育方法等不同而营养成分也有所差异,如大米...
桂圆与龙眼的区别在哪里
答:
1.
营养成分
:每
百克
龙眼含热量60卡路里,碳水化合物15.1克、烟酸0.3毫克、维生素C84毫克、钾266毫克、磷21毫克等,水分较多; 每百克桂圆含热量71卡路里含碳水化合物16.6克、烟酸1.3毫克、维生素C43毫克、钾248毫克、磷30毫克等,水分很少。 2.储存时间:龙眼属于新鲜水果,存放时间比较短,只能存放两到三天左右。桂圆是...
有一些零食看
营养成分表
,蛋白质含量比脂肪高,是不是适合减脂期间吃呢...
答:
克 1951 千焦也就约等于每
100 克
466 大卡 ,这个热量就非常高了,我们就知道它不适合在减脂期食用。一般来说,
食品的营养成分表
是以
100g
为单位,有一些特别的以50g为单位。比如「百奇」饼干,就是以50g为单位,因为它总体含量小。要衡量食物的热量还要注意它的克重,有的食物虽然热量不高,但是...
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