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高中生营养餐食谱大全
适合
高中生
吃的菜菜谱
答:

水果:夏橙或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
。二.星期二
早餐
:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。水果:枇杷(或长生果)3-4个。中餐:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带...
高中生
一个星期的
营养食谱
答:
晚餐:黑米粥(粳米40克、黑米10克
)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克,胡椒粉、黄酒、味精、盐适量)、芸豆炖土豆(猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克,味精、盐适量)。
加餐:时令水果
。高中生营养食谱四
早餐
:牛奶250ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白...
高考前
营养餐食谱
补脑
答:
1. 红烧鲫鱼
- 准备新鲜的鲫鱼,去鳞去内脏,用盐腌制5分钟。- 热油至7成热,下鲫鱼两面炸至金黄色。- 加入豆瓣酱、青红椒丁、蒜末、姜末,倒入清水,加入调味料煮2分钟,最后淋上陈醋即可。2.
番茄炒鸡蛋
- 番茄去蒂切块,鸡蛋打散备用。- 热油至7成热,下番茄炒至出汁,起锅备用。- 同一...
学校
营养餐
中餐菜谱
答:
星期六 早餐:大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆
星期日 早餐:
麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮
、果汁 中学生一周早餐食谱(2)星期一 早餐:面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶 星期二 早餐:蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶 星期三 早餐:发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌...
中学生晚上
营养餐
是什么
答:
转载 食谱一
早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克
。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5...
学生
营养餐食谱大全
及做法
答:
营养均衡的餐食对于学生的身体健康和学习表现至关重要。下面为您提供一份营养丰富且美味的学生营养餐食谱大全,包括详细的做法,让您轻松为孩子准备好健康的日常饮食。
早餐
燕麦粥配浆果和坚果 做法:将 1 杯燕麦片和 2 杯水一起煮沸,小火煮 5 分钟,或直到燕麦变稠。加入 1/2 杯浆果(如蓝莓或*...
中学生补脑
营养餐
一周
食谱
答:
中学生补脑营养餐一周食谱 中学生补脑营养餐一周食谱目前我国中学生的饮食结构偏西化,很多中学生偏食,营养餐对于中学生来说是很重要的,我和大家一起来看看中学生补脑营养餐一周食谱的相关资料。 中学生补脑营养餐一周食谱1 星期一
早餐
:红薯粥、馅饼 午餐:海带红烧肉、素什锦 晚餐:萝卜丸子、白菜豆腐 星期二 早餐:...
中学生
营养餐
15岁
食谱
答:
中学生营养餐15岁食谱1 中学生营养餐食谱1:
早餐
:肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。午餐:鲜肉、茭白黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。晚餐:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜、青鱼、菠菜。中学生营养餐食谱2:早餐:皮蛋粥,果酱面包,雪菜肉末。午餐:主菜:肥瘦肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。 副菜:小白菜、香菇 ...
高中生营养
早
餐食谱大全
及做法有哪些?
答:
营养搭配:1、蛋饼+土豆丝+培根+火腿肠+生菜+牛奶。2、蛋饼+肉松+番茄酱+生菜+脆饼+酸奶。高中孩子
早餐
食谱:咸味蔬菜火腿燕麦粥 材料:火腿,洋葱,青菜,燕麦片,牛奶,黑胡椒粉,盐。做法:1、火腿切丁;青菜切碎;洋葱切粒 2、热锅里放少许油,下洋葱粒炒软,再下火腿丁翻炒至出香味。3、加入...
高中生营养餐食谱大全
及做法大全
答:
1
营养
晚餐肉末豆腐 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病。对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。2清淡爽口调芹菜
食谱
芹菜、胡萝卜切成丁,然后分别...
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