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高中生早餐食谱简单快速做法
高中生早餐食谱
及
做法
大全
答:
1、炒锅内放入少许食用油,打入两个鸡蛋,小火慢煎,一面煎好后翻面
,喜欢吃单面煎蛋的朋友也可以不翻面,直接一面煎至表面凝固即可;2、鸡蛋煎好后盛出,放入火腿肠片稍微煎一下,煎至表面微微发黄即可盛出;3、将西红柿清洗干净,切成薄片备用;4、用刀切去土司片的四个周边,先拿一片土司,均...
高中生
营养
早餐食谱
大全及
做法
有哪些?
答:
1、大米淘洗干净后清水浸泡30分钟;鲜香菇洗净切薄片;生菜洗净后用手撕成小片;姜切片
。2、鸡脯肉洗净,剁成碎末,用少许盐、淀粉和少许油拌匀后腌一下。3、锅中放入足量清水烧开,放入浸泡后的大米,再加入1小勺油,大火煮开后转小火继续煮30分钟,至米粥软烂 。4、加入鸡肉迅速搅散,加入香菇片...
高中生
营养
早餐食谱 简单
清淡
早餐做法
答:
高中生
营养清淡
早餐
藕饼
做法
1.鲜藕,木耳,火腿,葱分别切碎。 2.鸡蛋打散倒入拌匀。 3.倒入适量面粉。 4.加入少许盐,味极鲜酱油,香油,胡椒粉,鸡精,搅拌均匀成稠糊。 5.用大勺挖些许面糊入锅,煎至两面金黄即可。三鲜豆腐羹早餐方法 做法: 1.豆腐洗净,切成小丁,切豆腐的时候可以从后往...
高中生早餐食谱
及
做法
大全
答:
高中生早餐食谱及做法如下:
1、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片
(可以选择其它水果片)。2、周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。3、周三早餐:面包片或面包块、薯片、...
高三学生早餐食谱
大全及
做法
答:
高三学生早餐食谱大全及做法如下:金枪鱼胚芽米寿司
。配料:胚芽米250克、糯米50克、海苔4片、胡萝卜1根、黄瓜1根、鸡蛋6个、乐淘鲜水浸金枪鱼块1盒、寿司醋30毫升、寿司酱油10毫升、花生油5克、精盐5克、熟黑芝麻10克。烹饪步骤:1、准备食材。2、准备胚芽米和糯米。3、胚芽米2杯半,糯米半杯,用...
高中生
的
早餐食谱
大全及
做法
答:
1、一份主食,精细搭配;2、一碗汤粥类,干湿搭配;3、一份水果,以当季水果为主;4、一个鸡蛋,一份绿色蔬菜;5、坚果30克,牛奶或酸奶上午10点左右加餐:再加上中餐、晚餐、基本上能满足营养的供给。按此搭配,
早餐
就有近10样食物,那么一天的食物种类也有20多种,能做到营养均衡,食物多样化。...
学生一周
早餐食谱
答:
学生一周
早餐食谱
如下:1、周一早餐:牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆,烤出来的面包一样柔软拉丝,味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。2、周二早餐:紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、水果。好看又好吃,
做法
也
简单
。3、周三早餐:牛奶、鸡蛋虾仁吐司...
10种
早餐做法
,一周早餐不带重样!
简单
又营养
答:
接下来,就是我为各位整理出来的 10种
简单
又
快速
的
早餐食谱
。相信里面一定会有大家喜欢的早餐~用料准备:番茄丁、葱花、鸡蛋3个、玉米粒、盐2g、面粉40g、食用油。【步骤1】将之前准备好的番茄丁、葱花、鸡蛋、玉米粒、盐、面粉依次放入碗里,然后搅拌均匀。【步骤2】在平底锅内刷一层食用油,再...
快速早餐
的
做法
大全
简单
?
答:
做法
:1,锅里烧开水,水沸腾后关火;2,鸡蛋打到锅里面,开小火煮熟;3,鸡蛋熟后捞出,加入白糖或盐就OK了!是不是超级
简单
呢?小夏小时候最喜欢吃的就是妈妈煮的荷包蛋了!二,麦粑(煎饼)。食材:面粉,鸡蛋,水,油,白糖。做法:1,面粉放到一个大碗里,打个鸡蛋,放入适量水;2,搅拌...
学生营养
早餐
一周
食谱
大全及
做法
答:
早餐
一:虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。纯牛奶是家里常备的饮品,瓶装酸奶是预定的,每天早上会配送到家里的奶箱,新鲜又好喝。奶制品也是孩子们饮食中不能缺少的一类,补钙长高,让身体更强壮。面包片是提前做好的,放到空气炸锅里加热即可。用蒸锅蒸熟南瓜和金蛋粽,4个金蛋...
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