88问答网
所有问题
当前搜索:
高中生早餐补脑食谱
高三学生早餐
营养
食谱
大全
答:
适合高三学生吃的营养早餐大全
早餐:小米粥(小米100克)、牛奶230ml、荷包蛋(鸡蛋50克)
。(这款早餐适合女孩子或南方人,因为缺主食,对于要学习一上午的孩子来说,早餐最好配上两只鲜肉包或者面包馒头之类的主食,否则热量不够。)早餐:牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。(有点...
高三学生
一日三餐
食谱
高考生吃什么最
补脑
增强记忆力
答:
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2
玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
3
火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜
4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5
百合粥、炒面、什锦蛋丁
6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 高三学生一日三餐食谱推荐——午餐:午餐饮食原则:午餐要丰盛,主食以米饭或馒头最好,副食可选择鱼类...
高三学生
最佳
早餐食谱
吃什么
补脑
抗疲劳
答:
周四:粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等
,可根据季节和身体状况调换),鸡蛋,全麦面包,番茄。
周五:馄饨、鸡蛋,仙女果
。周六:粥,鸡蛋,豆沙包,凉拌小菜。周日:
豆浆,包子,凉拌小菜
(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等,可根据实际情况,科学组合)。高三学生...
高三学生
每日
食谱
有哪些?
答:
食谱推荐
1、用小米、燕麦、绿豆、黑豆、莲子等粗粮熬成的粥
。小米含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色氨,使大脑活动受到暂时的抑制,人就容易入睡。2、鱼、瘦肉汤、青菜豆腐汤等易消化的食物。3、新鲜的蔬菜也是晚上必不可少的。4、另外,有的考生...
高考
食谱
,考前吃什么可以
补脑
,食谱的做法大全
答:
1、
早餐
推荐
食谱
: 鲜牛奶一杯,煮鸡蛋一个,鲜肉包一个,蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等) 。鲜牛奶里可以适当加一点儿麦片,麦片不但能够提供人体必需的碳水化合物,还含有丰富的维生素和矿物质;蔬菜沙拉拌好之后可以撒一些炒熟的黑芝麻,这样既增加了蔬菜沙拉的美味,又丰富了营养...
适合高考生的营养
早餐食谱
有哪些?
答:
如下的
早餐补脑
,很适合高考生吃: 1、卤肉饭+蛤蜊蒸蛋羹+蒜茸西兰花+草莓 将蛤蜊洗净用淡盐水养着;卤肉和汤汁是家里分成小份冰箱冷冻常备的,睡觉前取出来室温或者冷藏第二天早晨就化冻了;香菇洗净切成丁(如果用干香菇提前泡发)、圆葱切成碎丁;西兰花洗好拆成朵; 早晨起来先用小锅烧水,同时打蛋液,水开放蛤蜊和少...
中学生
补脑
营养餐一周
食谱
答:
早餐
:银耳羹、蛋炒饭 午餐:胡萝卜排骨、清炒荷兰豆 晚餐:干烧带鱼、醋熘白菜 中学生
补脑
营养餐一周
食谱
2 一、中学生早餐吃什么好? 星期一:鲜虾饭团 准备好要制作的食材:米饭150克、鲜虾5个、豌豆20克、胡萝卜20克、油适量、盐适量。 胡萝卜切成小丁,鲜虾从背部用剪刀剪开,取出纱线,下锅煮熟后剥去外皮。锅...
高中生
一个星期的营养
食谱
答:
高中生
一周营养
食谱
:星期一:
早餐
:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜1个中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二:早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)水果:枇杷(或...
高中生
最该吃的10种食物,提神、增智、抗疲劳!附健康饮食安排表_百度知 ...
答:
高中生补脑
的最佳食物 鱼 功效: 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。 鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 推荐
食谱
:鱼头豆腐 原料: 鱼头1只,豆腐6...
学生的
早餐
该如何搭配?
答:
学生
早餐
搭配1,最经典搭配 豆浆,油条,豆腐脑(豆花)豆腐脑是集大量大豆的精华,其营养物质极为丰富,豆腐脑中含有极为丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质,这些都是人体必需的多种微量元素。其中钙元素最为丰富,因为豆腐脑是加入石膏凝固而成。除此之外在豆腐脑中,还含有糖类、植物油和丰富的优质...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
高中生七天的早餐大全
高三学生的早餐搭配
高三生早餐的推荐早餐
早餐吃什么补脑更聪明
一周七天不重样早餐
高中生营养餐每天搭配食谱
高三学生早餐营养搭配
高三补脑抗疲劳早餐
给高中生送饭做什么好