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骑车减肥还是跑步减肥效果好
跑步
跟
骑单车
哪个
减肥效果好
视频时间 03:38
骑车减肥好还是跑步好
?
答:
都可以
,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡...
跑步
,跳绳,
骑自行车
。哪个
减肥效果
最好
答:
跑步和自行车效果是相当不错的,跳绳的话个人没有尝试过不知道效果如何所以不敢妄加定论。
如果您想要减肥的话最好两项都坚持着,尤其是跑步
。像慢跑一类的有氧运动对于减轻体重的效果是奇佳的。一周2~3次,每次5~8公里,坚持下去,我相信您一定能成功!望采纳 ...
骑车和跑步
那个
减肥
快
答:
你好:任何体育运动都可以消耗身体的热量,
所以骑车、跑步都是可以帮助减肥的
,不过应该注意方法。一般来说应该选择有氧运动,即运动时速度不能过快,应该持续时间比较长,也就是低强度长时间的锻炼,一般每次30分钟以上。
骑单车和跑步
谁的
减肥效果好
答:
都可以
。主要看个人。减肥效果好的运动量就大,单纯地说,同样地锻炼一个小时,跑步的效果会好些,因为它的运动量比较大,消耗的卡路里更多。
跑步减肥效果好还是骑车
的减肥效果好?
答:
跑步
虽然更累点,但效果会
更好
的哦,原来我坚持跑了三个月,那
瘦身效果
相当明显。当时我
是
配合了伊盾柑橘酵素片一起的,选择了就要坚持下来哦。加油!!!
骑行
与
跑步
,哪个
减肥效果更好
?
答:
跑步
。因为跑步时消耗的能量非常的大,远远大于
骑行
,所以对
减肥
更加适用。
骑自行车和跑步
那个
比较减肥效果好
!?求解?
答:
如果单纯从减肥效用上来看,同等强度下,
跑步
的确比
骑单车
消耗热量多,即
减肥效果更好
。骑单车对身体的影响一般是潜移默化的,而跑步配合节食,效果是极其显著的,非常适合想要每天看到减肥进步效果的MM。不过,这还要看个人习惯,过分拔高或贬低某一项都是不对的,有些人不喜欢跑步或不习惯跑步,选择骑...
跑步减肥效果好还是骑车
的减肥效果好?
答:
应该
是跑步比较好
。自行车主要是靠大腿发力,主要是大腿肌肉快速收缩,这个就跟你举杠铃,做蹲起练习小部位肌肉是一样的。跑步也是有一定的讲究,要把跑的路程和跑的速度结合锻炼。现在有的人只看跑的路程不看跑的速度,这样对于
减肥是
没什么效果的。建议从5公里开始跑,男生应该25分钟可以搞定。当感觉...
骑车和跑步
哪个
更减肥
答:
跑步
相对来说
更减肥
,因为自行车只活动腿,跑步还活动胳膊,锻炼你的耐力。
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