如果吃胖了可怎么减肥昂?就是吃完饭不运动的胖,不是天生的。答:|||减肥是应该运动和饮食一起控制的,每顿饭前多喝水,这样吃饭前就会有一定的饱足感,饭量自然就会少,然后饭后不要立即坐着休息,但是也不能剧烈运动,可以慢步,累了休息一下,但是尽量不要坐着,然后感觉自己消化差不多了,可以进行运动,这样运动能大量消耗自己体内的水分,然后就能很快的消耗脂肪了。 吃完饭了再运动...
...饭量特别大,已经是属于肥胖,我很想给他减肥不知道怎么办好,有人建...答:回答:问题分析: 你好,如果想减肥,主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物。 意见建议: 建议在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是...