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食物有营养又好吃实例
最近很挑吃,不知道吃什么
食物
比较
有营养
而且有胃口
又好吃
呢?推荐一下菜...
答:
好吃简单的家常菜有糖醋排骨、凉拌莲藕、炸牙签肉、凉拌西葫芦、肉末炒蒜薹等
。一、糖醋排骨 食材:猪肋排,盐,料酒,酱油,白糖,醋,水,葱姜 做法:1、小排洗净。锅中放水,水开后,排骨下锅,一开之后捞出。2、调糖醋汁,调汁比例为,料酒,酱油,糖,醋水1:2:3:4:5,可用个勺子量取...
香而不腻,
营养又美味
,家人吃得很满足的
食物有
哪些?
答:
第二道【豆腐炖肉】具体方法
:1快菜一片片掰下来,泡茶清洗2豆腐切大一点的片;生猪肉切片;快菜切条;大蒜去皮拍扁切碎3炒菜锅烧开放食用油,温度4分熟,下3片姜和八角煎出香味然后放入生猪肉煸炒,待生猪肉表层变黄,略微吐油,沿锅沿倒进米酒烹香4放进桂丁、姜3片、冬茹、麻椒、干辣椒段、...
简单健康
营养又美味
,鲜香很好做值得试试的
食物有
哪些?
答:
1、红烧肉炖莲藕原材料
:五花肉、连藕、盐、老红糖、生抽、姜蒜、调味品一。五花肉清洗,切片,锅里冷烫,加水,莲藕去皮清洗,连藕切割成滚刀头2。开锅中,老红糖下锅,糖色,五花肉下锅,用生抽炒。三。添加圆葱、姜片,炒匀,放水,盖上盖子炖,立即煸炒,将肉炖30min,再将莲藕炖下锅内。四。
好吃不腻,简单易做,
好吃又营养
,老少皆宜的
食物
你知道有哪些吗?
答:
一、【土豆炖鸡脖】原材料
:鸡脖、马铃薯、葱、姜、八角、蒜、平菇、盐、生抽、耗油作法:1、先把平菇清洗,斜着割开。2、土豆去皮,切割成滚刀块,葱剁碎,蒜切成片。3、锅里倒进冷水,放进鸡脖,走红把水烧沸用小火煮3分钟将鸡脖绰水。4、菜锅热,倒进食用油,油烧然后放入葱、姜、蒜、八...
换着花样做,简单
营养
,
好吃又
下饭,开胃解馋的
食物有
哪些?
答:
【韭菜鸡蛋饼】食物:苋菜40克
、蛋1个、小麦面粉50克、红萝卜。作法:苋菜解决清理干净剁碎,红萝卜剁碎。将苋菜、胡萝卜和生鸡蛋放进小麦面粉碗里,添加盐与味精开展调料。然后加入适量冷水,拌和成面浆。炒菜锅里加入少量油,添加小麦面粉摊成小圆饼。再摆着红辣椒圈,文火渐渐升温至双面淡黄饼熟就...
清淡
又营养
,有荤有素均衡搭配,
好吃
好做,上桌就光盘的
食物有
哪些?
答:
一、鸡蛋虾仁炒丝瓜
食物
黄瓜一条、生鸡蛋2个、鲜虾适当、姜适当、葱适当、蒜适当、生抽适当、耗油适当、盐适量。作法1、黄瓜切成片,备齐原材料。2、鸡蛋液打撒入锅炒过预留。3、锅中滚油进行爆香葱根,生姜片倒进鲜虾迅速煸炒一下铲起预留。4、再滚油进行爆香大蒜,倒进黄瓜煸炒至变松。5、...
营养美味
,
好吃又
下饭,家人吃了都说好的
食物有
哪些?
答:
【盐焗鸡翅】原材料鸡腿8个,盐焗鸡粉半包装修,宴友植物油少量作法1.鸡翅中清理后檫干水分,每1斤鸡腿添加约半包装修盐焗鸡粉翻拌(最好是按产品外包装表明占比添加),为了能让鸡腿进味迅速,可以用刀在鸡腿正中间扎一刀,腌15-30min。2.炒菜锅内加少许油,将鸡翅火慢煎。3.一面煎好,再炸...
健康
又营养
,撑得了场面,简单
美味又
下饭的
食物有
哪些?
答:
麻辣龙虾
食物
龙虾,辣椒干,麻椒,花椒,葱,姜,蒜,生抽酱油,盐,植物油,味精,白砂糖,米酒。流程1.清洗小龙虾。用毛刷将虾身清洗干净,冷水多清洗几次,除去首尾和虾线。2.锅里放入油,剩余油能够多一些。等油烧之后,放进辣椒干,花椒,麻椒爆香。3.添加切成小块的葱蒜一起爆锅出味。倒进...
清淡
又营养
,
好吃
不上火,快给家人安排的
食物有
哪些?
答:
第一道:冬瓜蒸虾滑
食物
提前准备:东瓜,大龙虾,绿豆,胡萝卜丁,玉米,盐,木薯淀粉,葱段,白灼汁等。步骤一:一圈东瓜把皮切除,里边的瓤挖去,切割成薄片,摆放在盘里,拼成一个圈。胡萝卜清洗以后滚刀块,大葱切葱花,预留。流程二:大龙虾去头去尾,挑出来虾线,剁碎虾泥,摆入碗里,加一点...
简单健康,荤素搭配,
好吃
不腻,
营养
解馋又下饭的
食物有
哪些?
答:
拌牛肉
食物
:牛键子肉、姜、葱、香莱、蒜;调味品:生抽、盐、米酒、糖、辣酱、芝麻油。作法:将牛键子肉对半分割开,焯焯水之后再清除掉鲜血;然后把葱、姜、米酒、盐、糖和牛键子肉一起放进清水锅中,烧开后转小火炖三十分钟;取下牛羊肉冷后切成片,和香莱、蒜泥、辣酱、芝麻油翻拌就能上菜...
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