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食物含钾量一览表
各种
食物
的
含钾量
答:
每100克食物含钾量 食物 钾(毫克) 食物 钾(毫克) 食物 钾(毫克)
稻米(粳) 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉(富强) 127 小白菜
274 海带 1503 小麦粉(标准) 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 502 葡萄(紫) 124 鲜碗豆 425 苋菜(紫) 4...
十大
含钾
高的蔬菜
答:
7、
白菜
白菜的钾含量也很高,维生素含量特别高。8、苦瓜 苦瓜是一种非常适合夏天食用的蔬菜。它含有大量的钾。9、毛豆 大豆是常见的豆科植物之一,蛋白质含量高,也是高钾食物之一。10、紫菜 紫菜是各类果蔬中钾含量最高的,钠含量也非常丰富,尤其是紫菜,每100克含钾1640毫克。以上内容参考:百度百科...
哪些
食物含钾
高?
答:
一、含钾较高的食物
玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等
,
每百克食品中含钾量在270~500毫克之间
。二、含钾很高的食物 各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋...
含钾
的
食物
有哪些食物
答:
含钾的食物有玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等
,
每百克食品中含钾量在270~500毫克之间
。特别推荐的就是香蕉,香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克...
哪些
食物含钾
多?
答:
以下是
含钾
高的
食物
:1.海带 每一百克海带中含钾约为4.36克,具有很好的降压作用;除了钾之外,海带中还含有大量的钙,磷,铁,锰,钒,铜等大量微量元素,海带味咸性寒,经常食用能够起到消炎平喘,排毒功效,同是海带还含有碘和碘化物,能够防止缺碘性甲状腺肿瘤,并能提高机体免疫力。2. 菠菜 菠菜...
哪些蔬菜
含钾量
最高
答:
一、含钾较高的食材 苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、鲫鱼、鲶鱼、鳝鱼、猪瘦肉、牛肉、牛羊肉、猪肚、大枣、香蕉苹果等,每豪克
食品
中
含钾量
在270~500mg中间。二、含钾很高的食材 各种豆类食品、豆油皮、莲籽、落花生仁、菌类、海菜、海带丝、咸菜等,每豪克食品中含钾量在1000mg以上。次之是芋头、...
含钾量
在100毫克以下的
食物
有哪些?
答:
应选低
钾食物
。每1000克常用
食物含钾量
在100毫克以下的有:蛋类、猪肠、猪血、猪皮、海参、面筋、藕粉、凉粉、粉皮、菱、南瓜、菜瓜等;含钾量在300毫克以上者有:肉类、内脏、鸡、鱼、虾米、海蟹、鳝鱼、花生、豆类、土豆、红薯、油菜、菠菜、水芹、菜花、榨菜、蘑菇、海带、大枣、柿饼等。
什么
食物含钾
高
答:
以下是含钾高的
食物
:1.橙汁 橙汁是早餐桌上不错的选择哦,3/4杯橙汁可提供355毫克的钾。橙汁,尤其是鲜榨的橙汁,富含钙、叶酸和B族维生素。2.牛奶 牛奶钾含量惊人,每杯无脂肪或脱脂牛奶(全脂牛奶
含钾量
更少)382毫克的钾。如果你不爱喝牛奶,可以尝试加入含钙量高的流体冰沙和奶昔哦。3.香蕉 ...
食物钾含量
排行榜
答:
(指100克可食用
食品
中的含量)1.口蘑(白蘑) (
钾含量
:3106)2.甲级龙井 (钾含量:2812)3.榛蘑(干)[假蜜环菌] (钾含量:2493)4.石榴花茶 (钾含量:2455)5.白菜(脱水) (钾含量:2269)6.黄蘑(干) (钾含量:1953)7.红茶 (钾含量:1934)8.牛乳粉(多维奶粉) (钾含量:1910)9.黄豆粉 (钾...
在平时选择
食物
时,富
含钾
的食物都有哪些?
答:
含钾很高的
食物
:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克
食品
中
含钾量
在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。很多地区的人口味偏重,吃盐吃的过多,容易引起水肿、高血压等疾病;这类人...
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