膝盖韧带损伤应怎样缓解恢复答:可以做2个项目,一是股四头肌锻炼,其实这应该是你在石膏固定时就开始做的,因为长时间卧床,肌肉会废用性萎缩,所以每天躺在床上,抬高患肢,抬到最高后,坚持十秒钟,在放下.一天3次,一次100下.这样还有个好处,有利于消肿.二是,把腿放在床边,让小腿自动下垂,锻炼膝关节弯曲功能,还可以让家人帮助轻轻的...
现在韧带拉伤已经一个月了。膝盖不能自由弯曲。我应该怎么恢复?答:回答:问题分析: 您好,根据症状描述来看,韧带拉伤已经1个月了,膝盖不能自由弯曲,首先要好好休息,避免激烈活动及外伤,同时要每晚局部发热,适当喷晒云南白药气雾剂,同时适当做跨体运动,增强肌肉强度,随着时间推移,症状会慢慢改善。 意见建议: 喷晒要养成良好生活习惯,避免外伤,戒烟戒酒,少吃辛辣刺激油炸饮食...