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青春期保健的内容有哪些
青春期保健的
常识
答:
按照不同年龄有计划地系统安排锻炼内容,顺序前进。 2)
、充分睡眠:青春期睡眠时间7——9小时
,要养成良好的睡眠习惯。 3)、
乳房保健
:少女到了青春期乳房隆起,应及时带上乳罩,但乳罩不要过紧过松,过紧会影响乳房正常发育,过松则不能防止乳房下垂。 4)、
经期卫生
:应使女青年了解月经是生理现...
青春期保健的
三级预防
包括
答:
青春期保健分三级,以加强一级预防为重点
。
一级预防包括:①培养良好的饮食习惯;②培养良好的生活方式和卫生习惯;③适当的体格锻炼和体力劳动
;④普及月经生理和经期卫生知识;⑤进行性知识教育;⑥积极进行心理卫生和健康行为指导。
二级预防是通过定期体格检查
,及早发现青春期少女常见疾病如痛经、青春期功...
青春期
如何搞好卫生
保健
?
答:
1、饮食定时、定量
。定时,是指吃饭时量要有规律,定量,指吃饭要有节制每餐不宜过饱三餐合理分配,早30% ,中40%,晚30%,不要暴饮暴食。2、
创造良好的进餐环境
,吃饭时不要大吵大闹,大声说笑,因为这样会破坏吞咽的协调运动,结束使食物呛入气管,轻者引起剧烈的咳嗽,重者堵塞气管,引起窒息...
青春期
中应该注意的卫生
保健
知识
有哪些
?
答:
1、个人卫生指导了解青春期生理,心理特点,养成良好的生活和卫生习惯,注意体育锻炼,合理安排学习和休息时间
。2、心理卫生和健康行为指导密切注意心理活动的变化,发现问题及时处理,普及卫生知识及医学常识。3、月经卫生指导注意经期卫生,保持精神愉快,避免过度劳累和参加剧烈的体育锻炼,避免高温和寒冷的刺激...
青少年健康
保健
知识
有哪些
答:
青少年健康保健知识有哪些 篇3 青春期的
卫生保健
(一)适当注意营养 青春期是长身体的关键时期,是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年,应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物,不要偏食。 (二)
女性要注意经期卫生
女性进入青春期以后,每月一次的子宫出血现象,叫做月经。经血是由脱落的子宫内膜和...
女性
青春期的
性
保健
知识
答:
怀孕期间乳房增大会很明显。与有性生活的同龄女性相比,前者的乳房更健康。饮食也是一个重要因素。吃动物脂肪的人胸部比较紧实,吃植物油的人胸部比较柔软。用按摩油按摩乳房,可以提高乳房健身。
青春期保健
知识操中关于乳房的练习,有利于增加局部血液循环,乳房较大者应坚持做,以保持坚挺美丽的乳房形态。...
怎样做好
青春期的保健
答:
心理保健:青春期神经内分泌调节不够稳定,常引起心理、行为、精神等方面的不稳定。同时,生理方面的不断变化可能造成不安或易于冲动,环境改变、与人接触增多也会带来适应社会的心理问题。要根据其生理、心理精神等方面的特点,加强教育与引导。向他们普及
青春期保健
知识,
包括
性生理知识,使之认识自我,正确...
简述护士应如何对社区青少年
青春期
进行
保健
?
答:
1、保持
个人卫生
。手、衣领口、毛巾、被单、枕头套等要干净,经常换洗。洗后在太阳下晒一晒,阳光中的紫外线可起到消毒作用。2、勤洗手、洗脸、洗头。易长青春痘的女孩,不要留长发,以免碰到、刺激额头及面部皮肤。可选用温水、用祛痘洁面乳清洗患处和面部油脂分泌多的部位,每天洗3-4次。3、不要...
青春期
自我
保健内容
简介
答:
首先,生理篇深入浅出地探讨了青春期男孩的身体变化,
包括
性发育、营养需求、运动
保健
等
内容
,帮助他们理解和适应身体的新变化。其次,心理篇着重于
青春期的
心理健康,讲解了情绪管理、压力应对、自我认知等重要课题,旨在引导男孩建立健康的心理模式,应对成长中的困扰。生活篇则提供了日常生活中的健康指南,...
青春期保健的
注意事项
答:
哈喽,大家好,我是棉言麻语,每天都会有不同的精彩资讯分享给大家。今天我们来讨论一下,在孩子
青春期保健
方面需要注意什么?这个问题要分别从男孩和女孩的角度来考虑。青春期无论男孩女孩,身体都会发生显著的变化,男孩会出现喉结变大、变声、第二性征发育等问题,女孩则表现为乳房发育、月经初潮等身体...
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