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降血脂吃什么
老人
吃什么
食物
降血脂
答:
1、
山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素c成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益。2、
苹果
苹果是人们容易忽视的“降...
血脂偏高
吃什么
可以
降血脂
?
答:
1.早餐一碗燕麦粥
。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。
豌豆汤
2.午餐半碗豆。
豆类
都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏...
血脂高的人
吃什么
食物可以
降血脂
?
答:
高血脂的人可以多吃黄瓜来降血脂
,因为黄瓜中含有大量的纤维素,可以促进肠道排出食物垃圾,减少胆固醇的吸收。能抑制糖转化为脂肪,具有减肥和调节脂质代谢的特殊功效。高血脂、超重的人多吃黄瓜,可以降血脂、降血压,帮助减肥。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 奇女子pk 医疗达人 2022-03-24...
高
血脂吃什么
食物能
降血脂
?
答:
还有许多藻类食物也很适合需要降血脂的人
,里面的海藻纤维可以化解人体中的脂肪,还可以维持人体血脂平衡,因为藻类食物含有丰富的矿物质,对于人体的血管有排毒的效果。平时注意吃的方面,
少油,少盐,少糖,以清淡为主
,一些大鱼大肉也尽量的少吃,因为肉类里面含有很丰富的脂肪,主要是以水果蔬菜为主,...
吃什么
食物可以降低高
血脂
?
答:
高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。 菊花:有
降低血脂
功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。 鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而...
血脂高的人
吃什么
食物可以
降血脂
?
答:
你好,很高兴为您解答,血脂高吃什么好降血脂的食物 血脂高需要在饮食上多加注意,降血脂的食物包括:
豆类、香菇
、黑木耳、
洋葱
、大蒜等。豆类豆类不仅仅价格便宜,而且降血脂的效果很好,只需要吃上半碗豆类,就可以使得未来八周之内坏胆固醇的浓度降低20%,降血脂的效果是非常棒的。香菇、黑木耳香菇和...
吃什么蔬菜
降血脂吃什么
水果降血脂
答:
降血脂
的蔬菜:1.马齿苋 马齿苋含多量钾盐、黄酮类等活性成分,还有享有“血管清道夫”美誉的伽马亚麻酸,被称为长寿菜。2.海带 海带具有去脂降压、清热利水、软坚化结、镇咳平喘等作用。此外,海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维,能够和食物中的胆固醇结合,将其排出体外。3.辣椒 辣椒含维生素C的比例在...
血脂
高了
吃什么
好
答:
在食物的选择上也可以选用,
比如山楂、苹果、香蕉
,这些水果也有一定对血脂产生良好代谢影响的作用。但是高脂血症这样的患者在选择食物当中,可以选择具有一定降血脂功效的食物作为保健食品,但是这些作用很有限,可能更重要的是需要知道,尽量不吃什么或者是少吃什么,比如各种垃圾食品,像动物内脏、油炸食品,...
夏季饮食要清淡,
降血脂吃什么
食物好?
答:
一、降血脂的食物。下面这些食物有助于降低血脂:一、
玉米
可以降低血清胆固醇。二、燕麦含有比较丰富的亚油酸,维生素E的含量也很丰富,可以降低血浆胆固醇的浓度。三、牛奶不仅可以补充人体需要的蛋白质,还可以抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。四、
洋葱
、大蒜都可以预防动脉粥样硬化,降低血脂。还有...
吃什么
能
降血脂
和血糖?
答:
吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果,如青苹果、柚子、草莓、樱桃,猕猴桃等,但要注意量,建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量(防止血糖波动过大),主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主(富含膳食纤维,延缓血糖吸收),足够优质蛋白(人体每日必需):早晨...
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