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长跑的人为什么短跑不行
为什么
我
长跑
好,但是
短跑不行
?
答:
长跑好但是短跑不行的原因:短跑肌肉的爆发力要求比较强
。其实我们体力强,并不代表我们的爆发力强!虽然我们长跑毫不费力,这仅仅代表着我们肌肉的耐力比别人要强,但短跑看的并不是肌肉的耐力,而是肌肉的爆发力!如果我们的肌肉爆发力不强,我们短跑的速度就无法提高!如果你仔细观察那些短跑名将他们的大...
是不是
长跑
选手
短跑
比较差,短跑选手长跑比较差?
答:
你好!有道理!但是需要明白原因!
因为爆发力受天生因素的影响
。因为人的肌肉由两种组成,红肌和白肌。红肌耐疲劳,适合长跑,但爆发力差;白肌不耐疲劳,但爆发力好。当人的肌肉总量一定时,红肌多白肌就必然少,而肌肉纤维的条数是天生的,而每条纤维的粗细是后天锻炼的。白肌纤维属于运动性运动神经单位。
为什么
我
长跑
好,
短跑
很差?
答:
首先,
长跑和短跑需要的能力是不一样的,短跑需要的是爆发力,而长跑需要的是耐力,所以对肌肉的需求也是不同的
。而且长跑和短跑跑步姿势有本质上的区别,长跑主要是前脚掌发力,后脚掌着地,而短跑,应该做到的姿势是全程前脚掌着地,也就是前脚掌乏力,然后前脚掌落地,后脚跟基本不碰到地面。
为什么
我
长跑
还可以,
短跑
却怎么也跑不快,处于及格边缘啊??
答:
短跑与长跑是一对矛盾,能跑长跑的短跑肯定不突出,短跑好的,长跑往往不好。
这是由于肌肉类型决定的
。短跑需要人体内的白肌纤维含量高,长跑需要人体内的红肌纤维含量高,这是主要原因。另外还有肺活量的大小,肺活量大的长跑好一些;还有心脏功能,心脏功能强的长跑好一些。肌肉有爆发力的短跑好一些,反应...
为什么
我
长跑
还可以,跳远也不错,单
短跑
却好差。短跑时...
答:
短跑和中长跑的区别在于:耐力和爆发力,呼吸频频长短,步幅的频率有关
。短跑要求步幅大而快,呼吸间隔少,屏住呼吸跑步。而中长跑正好相反,弯道技术也有讲究。所以,你的问题的关键在此。希望你能提高成绩。
为什么
我
长跑
很厉害,
短跑
却
不行
答:
长跑
是一项活动量大、持续时间长的运动。长跑时,因为肌肉活动剧烈,需要的氧气增多,所以呼吸频率必须大大加快,在这种情况下,要是呼吸的方法掌握得不正确,不能更好地促进体内的气体交换和血液循环,就会过早地出现疲劳,难以跑完较长的距离。有时,还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。影响
短跑
的因素:...
长跑
好
的人
适合跑
短跑
么?
答:
不适合,
长跑
素质好
的人
肌肉中慢收缩肌纤维多,而
短跑
则需要快收缩肌纤维。选材不同,肌肉类型也会不同
为什么
我
长跑
好但是
短跑
真心
不行
答:
中
长跑
运动是一个需要速度和耐力的综合性项目,中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质,良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二,后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势,但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前,这时就需要先进...
为什么
我
长跑
还可以,
短跑
却怎么也跑不快,
答:
长跑
是靠耐力,
短跑
是靠爆发力,如果想提高的话要经常练习长跑,
我擅长
长跑
,但
短跑不
擅长,要怎么训练?
答:
你本身体质可能比较有耐力,爆发力不足,这可能是天生的,不过也可以练,多做负重深蹲,要用猛力起身,还要加强两臂的摆动训练,最主要的就是营养好,多吃高蛋白食品,增强肌肉,望采纳。
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