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长期用粗粮代替米饭
糙米可以
代替
大
米饭
吗
答:
最好不要代替大米。1.糙米虽然和白米饭的热量相差不大,而且比普通大米所含的营养更丰富,但是糙米口感确实不是很好,
长期代替大米
食用的话,容易影响食欲。2.糙米中含有丰富的膳食纤维,这些对于肠胃不好的人来说,会加重其负担,导致消化不良。而且长期过食
粗粮
,也会影响人体对于营养物质的吸收,使可能...
玉米和地瓜可以
代替米饭长期
吃吗
答:
玉米和地瓜不可以
代替米饭长期
吃。原因:米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。偶尔用红薯和土豆代替米饭是可以的,但长久代替是不行的。
血糖高的人,如果只吃
杂粮
不吃白
米饭
是否可以?
答:
但是
粗粮
难以消化,且所含的嘌呤物质较多,所以对于合并有胃轻瘫、肠道蠕动减慢、肾病、贫血的糖尿病患者而言,食用粗粮并不适合。可以吃呢。对于升糖指数相同的面食,可以自由转换。例如半两面粉,下面的任何一种食物可以根据相应的重量
代替
:
大米
、面粉、玉米面、高粱面、干粉皮、挂面、干粉条、苏打饼干或...
粗粮
可以
代替
主食么
答:
粗粮
可以
代替
主食,因为在某些地方,粗粮就属于主食中的一种。主食是指传统上餐桌上的主要食物(如:谷类、豆类和块茎类),它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、...
可以
代替米饭
的
粗粮
主食
答:
土豆不属于蔬菜,属于碳水主食的一种,土豆富含抗性淀粉,不容易被身体分解,摄入后可以保持
长时间
的饱腹感。土豆不能油炸跟红烧,否则热量会飙升,我们可以选择水煮土豆
代替米饭
,升糖系数会比较差,有助于减肥。5、红薯 红薯是一种口感很甜的天然作物,可以满足你吃甜食的欲望。红薯可以促进肠道蠕动,...
可不可以
用粗粮代替
白
米饭
答:
对。 我是一名医生,其实
粗粮
和白米都差不多。,
五谷杂粮
算主食吗?可以
代替米饭
答:
粗粮
是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
五谷杂粮
本身就是很好的粮食,粗纤维,现代人应该多吃。片仔癀食品系列当饭吃素食营养餐就是将五谷杂粮研磨成粉,经过科学配比,很适合三餐
代替
主食食用...
哺乳期可以
用粗粮代替米饭
吗
答:
不建议
用粗粮代替米饭
,粗粮的营养物质有很多,但是粗粮和米饭的营养物质并不同。粗粮是高纤维食物,
长期
吃会导致胃肠道消化代谢受到影响,而且还会让身体摄入蛋白质、无机盐受到影响,对哺乳期女性身体健康来说不利。粗粮里面含有高纤维成分,导致身体吸收营养受到影响,如果长期吃粗粮代替米饭,就容易导致免疫...
经常
不吃
粗粮
对身体有什么影响
答:
简单来说,粗粮并不是非吃不可。粗粮中所含的各种营养物质包括维生素B等等,在其他食物中都可获得,所以不吃粗粮对身体没什么影响。不过,如果将
粗粮代替
一部分
米饭
之类的主食,可以减少糖的摄入,有利于体重的控制。另外,粗粮中也是含多种营养物质的,而且富含不吸收的纤维,有助于肠道蠕动,促进吸收和...
杂粮
饭会长胖吗
答:
建议最好不要
长期
将
杂粮
饭
代替米饭
,可以偶尔食用。杂粮饭跟大米饭哪个更有营养 搭配食用更营养。杂粮饭和大米饭都是
经常
吃的主食,从营养成分上看,杂粮饭含有的蛋白质含量更高,而大米饭微量元素和碳水化合物含量更高,但是长期食用杂粮饭会影响消化,并且人体所需的营养物质有40多种,并且每种营养素...
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