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长手长脚的人怎么打太极拳呢
打太极拳
的要领
答:
第四,
节奏分明
。每一个动作的中间过程和完成姿势,要做到节奏分明。有人说,打太极拳好像行云流水一样,但不能离开节奏分明这一前提,同时还要注意掌握每两个式子之间似断非断,即式断意不断的关系。第五,虚实分清。这一点很重要,初练表现在两条腿上的虚实变换。实际上这个虚实不光是在腿上,因...
怎样
才能练好
太极拳如何
才能练好太极拳
答:
4、太极拳的劲法有多种,学习太极拳的劲法要学会灵活多变,掌握太极拳劲法变化技巧,有助于太极拳实战
。其次,要体验作用力和反作用力,练拳时,脚给地面一个蹬力,地面就给脚一个反作用力,这叫“问地要力”,这个力通过脚、膝、胯、腰、肩、肘,传递到手。练习太极拳时,按照这七个环节传递劲...
为什么每个大师
打太极拳
都不一样
答:
首先,太极拳的派别多,如陈、杨、孙、武、吴、武当等等。其次,一个派别
的太极拳
的又有好几个套路。如陈式的有老架两个套路、新架又是两个套路,还不包括小架套路、竞赛套路等等就已经四个套路了。最后,每个大师的师傅的不同,学拳的体会不同,再加上后天自己对于太极拳领悟又不同,同一个套路...
太极拳
的训练方法技巧
答:
那么练
太极拳
要站哪些桩功呢?太极拳桩功很多,有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵琶桩、提手上式桩、白鹤亮翅桩等等,实际上每个太极拳的动作就是一个桩。要把桩功练得一般人两三个乃至三五个都推不动、拉不动,多棒的小伙子,也休想抬起胳膊来,才算基本达到太极桩功的要求。而现在从各体育大学院校到省市武术队的...
练好
太极拳
的三个要诀,不看要吃亏一辈子
答:
(1)确遵太极步法—往前,脚跟先点地;往後或侧移,脚尖先点地;尤须注意要有两个支撑点才能移动重心
。(2)脚动手动,脚停手停--脚不动或腰不转,手就不能自动,而脚或腰停止动作时,手就要自动停止,否则就是动手。3、长期腰胯带动四肢的训练,应用时自然就不会出现乱动手的情事,而且所出...
练
太极拳
对身体各部位的要求
答:
当对方未发动前,自己不要冒进,可先以招法诱发对方,试其虚实,术语称为“引手”。一旦对方发动,自己要迅速抢在前面,“彼未动,己先动”,“后发先至”,将对手引进,使其失重落空,或者分散转移对方力量,乘虚而入,全力还击。
太极拳
的这种技击原则,体现在推手...
太极拳
实战之谜:一种练法与打法分离的高妙拳法!
答:
现在练
太极的人
很多,大多数“传统套路”其实都是有来源的,都有一定的道理,的确是老祖宗的传承。但是后人在练的时候,如果不懂实战打法,这些练法就起不到真正的实战技击作用,就变成体操了。 二:武术修习的三个境界 练拳有三个阶段:第一个阶段是“无明”,根本就不知道
如何打
。面对攻击的时候,凭本能反应来应对...
如何
正确练习
太极拳
?
答:
<一>、拳架宜高不宜低 随着人年龄的增长,骨骼和关节韧带都逐渐老化,初学拳时一定要把拳架放高点,因为在初学时,还不会放松,还未掌握
太极拳
的运动规律,如果拳架过低,就会造成膝关节损伤或者疼痛。那么如何掌握身法和拳架的高度呢?身法要中正。做到不可前俯后仰,左歪右斜。无论马步或弓步,...
老年人练习
太极拳
的方法是什么?
答:
有相当一部分老年人在练习打太极拳时或多或少地出现了不同程度的腿部肌肉和膝关节、脚关节损伤,这大都与老年人打拳时间过长有关。因此,老年人练习打太极拳的时间不宜过长,一般打拳时间不超过30分钟为宜。老年
人打太极拳
动作姿势一定要正确,如果动作姿势不正确,势必影响行拳中力量的协调发挥,使不...
怎样
才能打好
太极拳
?
答:
练“内”的第一步就是“松”,拳理上说“一分松,一分通”。基本上应该做到“六松”,即:一、松开 练
太极拳
的第一个阶段,首先要在思想意识上松,使心松,神意内含以存静养。大脑松空,灵慧方能生长。如有一点不松,一节不松,想达到通、灵、空是不可能的。不但筋、骨、肉松,人的五脏...
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