88问答网
所有问题
当前搜索:
钙的食物都有哪些
含有高
钙的食物有
那些?
答:
含钙高的食物有以下几种:
1、虾皮含钙量是鲤鱼的80倍
,大黄鱼的60倍,鸡蛋的40倍,巧克力的20倍,
牛奶
的16倍,是任何食品都无法比拟的,是含钙量最高的食品。所以,虾皮素有“天然钙库”的美称。2、牛奶等
奶制品
含钙高而且营养丰富是很不错的补钙食物哦,奶制品里的钙一般是比较好吸收的,所以...
含
钙的食物有哪些
答:
牛奶中还有大量的蛋白质
,每250克牛奶中就还有250毫克以上的钙,并且还有丰富的钾和镁,对钙的吸收还有促进作用。牛奶不仅不会让人体液偏酸,也不会促进钙的流失,所以牛奶是补钙的最佳食品。 参考资料来源:人民网-选对食品轻松补钙 看补钙食物有哪些 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 yj_boy7 ...
生活中补
钙的食物有哪些
?
答:
补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。
乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳
。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾
等水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、
虾皮
、螃蟹、海...
什么食物
富含
钙
?
答:
补钙的5种食物: 1、芝麻酱:钙含量最丰富的是牛奶?那芝麻酱可是要第一个不同意了。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。而且,芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比
蔬菜和豆类
都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有...
含
钙
高
的食物有哪些
答:
说起钙,很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末,就连富含钙质的食物,常被人们提起的也不外乎白色的
牛奶
和豆腐。可实际上,在含钙量较高的食物中,除了
虾皮
,其他大多数看起来都很黑。每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,有的钙含量甚至高达上...
含钙高
的食物
、水果
都有哪些
?
答:
1、乳类与乳制品
牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。 500毫升鲜
牛奶
可补充 600毫克钙。2、鱼虾蟹类与海产品 鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、
虾皮
、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。3、
肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。4、
豆类
与豆...
日常生活中常见含
钙的食物有哪些
?
答:
常见的含钙高的食物 燕麦 各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如
牛奶
中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳。芸豆 每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食...
补
钙的食物有哪些
?
答:
1、
牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、
奶酪
、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和
虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,...
哪些
菜里面含
钙
铁锌
答:
含钙铁锌比较高的食物:有鱼虾,排骨,
牛肉
,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、
虾皮
含钙也极高;植物性食物以
大豆类
制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如
鱼类
、虾皮...
含
钙
多
的食物都有
什么呢?
答:
这是对于人体最有效、最安全,同时也是最科学的补
钙食品
。奶类本身的含钙量较高,且利用率也很高,是天然
钙质的
极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶,再配合科学合理的平衡膳食,就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。2. 豆类和豆制品有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
该吃什么食物
富含钙元素的食物有哪些
富含钙的食物有哪些
补钙第一名的蔬菜
含钙的食物和水果
钙含量是多少
豆浆含钙多少毫克
补钙的食物有哪些最好
含钙高的食物和水果蔬菜