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吃
营养强化
食品需要注意什么吗?
答:
1.没有哪一种天然食品能满足人体各种营养素的需要,如果强化一些营养素,就能弥补天然食物的营养缺陷。如向谷物中添加赖氨酸。2.有些食品在加工、运输和储存过程中营养素会损失。比如大米、小麦在碾磨过程中多种
维生素
会损失,而且加工越精细,损失越大。3.
营养强化
食品显得更方便和简单。比如为省去做各...
给宝宝补充
维生素
AD,应该怎么选,选什么样的比较好?
答:
1、看一下维生素AD滴剂的含量,1岁以下儿童用的是含
维生素A
一般是1500IU/粒,维生素D的含量是500IU/粒;1岁以上的儿童用的是含有维生素A2000IU/粒,维生素D700IU/粒。2、看看溶剂,不同的鱼肝油或者是维生素AD滴剂中,它采用的溶剂可能是不同的油脂,有玉米、胚芽油、
大豆油
、花生油等等,自家宝宝...
关于饮食方面的健康小常识
答:
水果是膳食中
维生素A
和C的主要来源,大部分水果都是有益身体的食品。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家提出,入秋之后由于天气干燥,人体更需要补充维生素。 百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、...
老年痴呆测试,
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你可以看到几张脸
答:
维生素 四要注意果蔬和粗粮摄龋这类食物富含维生素、微量元素及食用纤维,对大脑具有系列的
营养
保健作用,可使智商活跃,精力充沛。维生素C在大脑中好比润滑油;
维生素A
可
增强
大脑判别能力;维生素D是脑组织活动的得力“助手”;维生素B族既是“助手”又促进糖代谢,保证大脑能量供给,利于克服倦耽疲劳感,并...
肝不好,最好多吃哪些食物?
答:
肝不好,平时就要多吃养肝的食物,生活中具有保肝、护肝作用的食物有很多,一是富含
维生素
C的食物,如草莓、梨、柑橘、西红柿、猕猴桃、大枣等。二是青色食物,如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等 三是酸味食物,如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。
人体有哪些必需的
营养
元素?
答:
1、蛋白质 蛋白质是一切生命的基础物质,它在进入身体以后会逐渐的被分解,然后去补足其它细胞的需要,它是新陈代谢必不可少的一部分,不管是哪一个年龄阶段都是需要大量的蛋白质的,蛋白质可以促进发育以及生长,像肉类、鸡蛋以及牛奶这些东西都是含有大量的蛋白质的,需要适量的进行补充。2、脂肪 脂肪...
吃什么对眼睛好?
答:
1.枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,
维生素a
、b1、b2、c,钙、铁等,是健康眼睛的必需
营养
。枸杞子的三种食疗配方;1、枸杞子加米:堵煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象;2、枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮;3、...
想增肥,有什么好办法?
答:
胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打...
一岁宝宝如何补充脂肪
答:
3、有利于宝宝吸收脂溶性维生素:脂肪是脂溶性维生素的重要来源。鱼肝油和奶油富含
维生素A
、D,许多植物油中则富含维生素E,脂肪可以促进这些脂溶性维生素更好地被宝宝吸收。如果缺乏这些
营养
素,宝宝的呼吸道、骨骼发育都将受到影响。4、保护宝宝的脏器:脂肪有维持体温和保护内脏的作用,内脏器官周围的脂肪垫...
可以缓解贫血的食材有哪些?
答:
乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。贫血的人多吃富含
维生素
C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。食补不全面也不及时,建议食补同时配合服用铁剂,目前常用的铁剂是铁之缘片,可
增强
人体铁的吸收和血红蛋白的生成,注意事项纠正不良的饮食习惯,如偏食、素食主义等。
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