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因为具备动作简单,任何人都看得懂,对空间、地点要求小,用时少,减肥速度快,适合亚洲人体制等诸多优点,所以被称为"亚洲减肥魔法运动"。
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是一种中低强度的有氧运动,运动一个小时对燃烧脂肪是很有效果的。另外也是 一种小肌肉运动,长期坚持可以增强全身的协调性,让身材比例...
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操,下面为大家介绍几款郑多燕经典瘦身操,帮助你快速燃脂轻松瘦。三角式 双脚分立(一米以上),慢慢伸起双手与肩齐,掌心向地双周与地面平行;控制呼吸!身体向右弯侧,右手手掌尝试按到右...
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