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运动扭伤踝关节怎么办
打篮球时
踝关节扭伤
后的正确处理方法为()。
答:
正确答案:
立即停止篮球运动
打篮球
脚踝扭伤
,
怎么办
?
答:
受伤48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟
,加速血液循环,
也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复
。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动,
先做一些踝关节方面的功能性练习
,具体方法如下:(1)
脚踝内翻训练
患者坐在床上,腿部伸直,上身略向后倾,双手...
崴脚了
怎么办
?
答:
1、
制动
制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是
立即停止运动,让患部处于不动的状态
。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症,可以把出血的控制在最小的限度内。2、
冷敷
冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛,减少酶的活性因子,同时又可以减少机体组织坏疽的...
在蓝球场上打篮球,
脚踝扭伤
肿了
怎么办
?
答:
1、停止运动
。在打篮球的过程中受伤应该停止运动,如果发生踝关节扭伤,
应立即停止运动,找一个稳定的地方坐下
,避免再次对受伤部位使用力量而引起扭伤加重。2、
检查踝关节扭伤情况
。学会自我检查损伤情况,并根据扭伤部位和损伤程度进行处理。如果踝关节扭伤后仍能勉强站立或行走,属于轻微扭伤,
可自行处理
; ...
脚踝扭伤怎么办
视频时间 01:31
踝关节扭伤
该如何应急处理
答:
如果仅仅是软组织损伤,正规治疗应该是:吃药、喷药,严格控制患肢运动。休息2周。云南白药胶囊口服,云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内
冷敷
,48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院详细检查一下,拍张片子看看是否有轻微的骨折。如果不幸中奖...
崴脚了
怎么办
?
答:
建议你伤好之后在
运动
,大概一个星期多,不然会造成习惯性崴脚,我以前是专搞篮球的,不过骨折了,保护好自己,一定热身后再做剧烈运动。 问题七:崴脚了
怎么办
? 崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“
足踝扭伤
”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令
关节
周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,...
各位Ta请帮我分析
运动
中出现
踝关节扭伤
的处理方法以及预防措施.请快 ...
答:
急性期24小时内可将
踝
部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。
踝关节扭伤
的治疗
答:
发生踝关节扭伤后应立即至医院急诊就诊,在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理,RICE原则包括rest休息,近一步理解就是免除负重,ice冰敷,
compression加压包扎
,elevation抬高患肢。就诊后由医生对伤情进行评估决定治疗方案。一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗,保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节...
运动
时脚扭了应该
怎么办
?
答:
分类: 体育/
运动
>> 健身 解析:扭伤 由于关节部位突然过猛扭转,造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。1.急性腰扭伤 让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷后热敷。2.关节
扭伤 踝关节
、膝关节、腕
关节扭伤
时,将扭伤部位垫高,先冷敷2~3天后...
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