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运动后大腿痛到蹲不下去
平时不怎么
运动
,突然运动过度,导致
大腿
无力,
蹲不下去
,
蹲下去
就站
答:
酸痛是正常的,是因为突然间的运动,肌肉要高度紧张无法放松加之你平时缺少这方面的锻炼
。若要缓解话只能是通过物理的办法了 比如
热水泡澡 按摩酸痛的双臂 可多做伸展练习
, 过几天就会好了,只不过这些天会比较难受,以后要多加强身材锻炼就好 。
第二天去健身房,回来
大腿
外侧比第一天还
疼
,
蹲不下去
,就是俩天都在在动...
答:
动感单车运动后出现大腿外侧疼痛,
说明用力点 就在这个位子上,才会引起的现象
,这也是好现象,说明你的大腿已经或者正在增进肌肉,疼就是肌肉在增进的表现。
锻炼之后
,上厕所
蹲下去
很困难,才锻炼两天,
大腿
一天比一天痛,减肥还要继 ...
答:
比如慢跑,瑜伽,活跃一下经络和肌肉群,再慢慢的加强一下大消耗的运动
,如果楼主出现腿疼的现象的话,可以教给楼主一些缓解的方法,晚上的时候用比较热的热水淋浴或者泡脚,可以缓解一下肌肉疲劳。
上午上
完
体育课后两个
大腿
肌肉
酸痛
,
蹲不下去
,坐下也起不来,必须借助外...
答:
不仅肌肉会出现疼痛难忍的感觉,关节有时候也会随着疼痛,
其实这样的情况最好就是坚持早上运动运动,当天晚上去泡个澡,让肌肉有个松弛状态
,要是能坚持再让肌肉拉伸拉伸,这样会有个缓和期,虽让会很疼,但是坚持一段时间就好了,要不让这样的疼痛会持续很长时间,所以啊,坚持就是胜利哦!!!
...这
大腿
部分一天比一天痛,上厕所蹲都
蹲不下去
,上下楼梯也痛,尤其下楼...
答:
长时间不做
运动
的话,或者很少做高强度运动的话,突然来300个这种强度的,肌肉会痛很正常。我之前第一次去健身,傻呼呼的玩命干设备,结果弄得我一星期上不了床(那会在上学,住宿舍上铺),然后别人轻轻用脚一碰我的
后腿
,我直接到地下了。后来慢慢回复了。
800米跑步
后大腿疼痛
,以前没跑过这么远的
答:
1. 我也有训练,现在我的
大腿
也在痛。出现肌肉酸疼就表明你的
锻炼
水平还不能适应现在的
运动
量,经常锻炼就没有这种情况。你可能不经常运动,而突然就进行了那么大量的运动造成的;或是运动量比平时突然增加时,也会出现肌肉酸疼的现象。但如果你坚持
下去
按这种运动量来训练的话,相信你会更上一台阶,...
...然后发现
大腿
肌肉紧绷,两天都
蹲不下去
,
蹲下去
很
疼
,怎么办啊?_百度...
答:
肌酸。肯定是运动前没做好准备、还有
运动完
也没做拉伸。而且又是大数量的深蹲。我之前也是你这样,别说蹲了,下楼梯都是个问题!休息几天吧,肌肉恢复了,自然就不疼了,肌肉恢复期间就不要锻炼刺激它了!~
...
蹲不下去
,坐下站不起来,怎么办?明天还要比赛,怎么快速恢复?
答:
大运动量
运动后疼痛
是因为乳酸堆积过多造成的,需要时间回复。既然必须要参加比赛,可以尝试用一些止痛药物,比如扶他林或者芬必得。带是不是长久之计,还得进行回复,做一做拉伸训练会好一些。
...痛得上下楼都不得行,上厕所都
蹲不下去
,怎么办?有什
答:
咬牙忍着
痛到
操场放开了快速跑两圈就行了,但是必须要确定是肌肉酸痛才行,如果是肌肉拉伤就别再跑了,上医院吧
...连续做的 现在
大腿
特
疼
蹲都
蹲不下去
求快速恢复方法!
答:
吃一些蔬菜和水果,做一些放松活动,注意休息。没有别的办法,实在不行早起后吃一粒芬必得胶襄也行,三天估计就可以恢复了。另外,跟教师说一声:“你小时候怎么摔的?”
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