运动保健小常识答:三、忌运动后大量喝水。运动后大量喝水,会引起血液、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,喝水太多会出汗更多,体内盐分丢失,从而引起肌肉痉挛等问题。 四、忌运动后立即冲冷水。夏季锻炼体内热量增加快,毛细血管大量扩张以利于散热。突然用冷水冲身体,毛细血管突然关闭,造成身体内脏器官紊乱,大脑体温调节失常,以致生病。...
健康养生的小知识答:保持健康的身体,当然运动是最好的方法。例如,参加户外运动,我们能更接近大自然并能吸收新鲜空气。自然界的美使我们头脑清醒,这对健康是极其必要的。另外,运动促进血液循环,有助于排泄体内废物,提高身体的免疫力和抵抗力,让我们保持更好的精力。 我们也可以看见,有些青年人,因为不良的身体,自己的理想、志气被牵绊,...