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身体上下不匀称的原因
我的腹肌如何更
匀称
啊,为什么中间长
上下
小
答:
这个可能是你练腹肌的时候,由于你的姿势不标准
,造成你经常使用的那边部位,与不是经常使用的形成差别,后期加大另外一边的训练,多练塑性体操,把形状修正,需要持之以恒的,不过多数自己练的肌肉,或多或少是不对称的,毕竟不能保证两边运用的力量、姿势、习惯一样吧。不过也有可能是天生的,不用太纠...
为什么我的腹肌
上下不匀称
,上面凸出,下面凹陷
答:
年代久远,给后来的人个参考吧,确实有的人在健身有成果后,是那种饱满的腹肌,但有的却是大概肚脐附近就开始内凹的 只是连这胸下的一块是饱满的 。训练时 注意加强下腹的肌肉锻炼,(eg:垂悬举腿(手腕肩部关节弱的话可以撑住肘部举 )) 还有就是注意自己的气 呼吸个人觉得也是很重要的 我的话还是...
我今年25岁了,上身骨架偏小,和下身
不匀称
,可以通过运动增加上身的骨架...
答:
主要要通过胸部、胸肌扩张运动来达到效果,举重、哑铃、单杠等是比较好的锻炼上身的运动,但是考虑到你是MM,因为这几项运动容易使胳膊肌肉明显,所以建议你做这样的简易运动:1、双臂向前紧夹,含胸弓背,直至不能收缩为止;2、慢慢打开双臂,向外扩张,直至双臂不能向后扩张为止;3、运动时注意配合呼吸...
我的上半身有点倒三角型,如何才能
匀称
一些
答:
(8-10次)动态练习必然要用到一些重物,然而重量越大,
动作不规 范的可能性就越大,手臂也容易受到损伤
,因此建议用意念和 感觉促使肌肉紧绷,而不是单纯依靠重量刺激肌肉。同时所有 动作都应慢速完成。为防止扭伤,提高身体的灵活性,锻炼前 后都要做伸展运动,避免肌肉紧张结块,保持良好的身体姿态。...
关于练出有型的胸肌,我的胸肌很
不匀称
答:
胸肌块形不理想除了前面谈的上胸,中缝和厚度等原因外,还有几个直观原因,
胸肌宽阔度不够,尤其是下外侧缘狭小,下胸过分下坠或发达度不够
;常态下整体轮廓不够清晰。胸肌宽阔度的改进,杠铃平卧推举要宽握,开始也许不太习惯,但很快就能适应,握距越宽,对胸肌外侧缘的刺激越强,能使胸肌充分打开,...
你是虚胖还是实胖?区别在这!
答:
虚胖
的原因
脏腑功能减弱导致机体新陈代谢减慢,
身体
消耗热量少,营养不能消耗掉在体内形成脂肪。实胖的原因遗传、过量饮食、身体摄入过多热量没有及时消耗在身体里形成脂肪。·虚胖体型腰腹、腿、胳膊等某一个部位发胖或者几个部位同时发胖,体型不协调,脂肪比较集中。实胖体型全身
上下
各部位都很结实,身材...
怎样可以变的体型
匀称
?
答:
秘诀一:一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对
身体
亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人胖。 秘诀二:选择合适的内衣 要保持完美的身材,必需选择合适你体型的内衣裤,如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉...
我是名中学生,,就是腿部出奇的胖! 感觉
上下
很
不匀称
,因为学习的缘故,根 ...
答:
中学生其实很容易发胖的,尤其是在学校食堂吃饭,那么难吃还容易长肉,实在是无语!腿部肥胖的话其实一般的减肥运动起不到好的效果,如果你是男生的话应该不会那么地在乎身材,男生减肥方法其实有一个就好了,活跃,多动。女生的话,你不可能下课就蹦蹦跳跳找几个兄弟闹闹。。。亦或者每天放学去打篮球,...
人体体型分为哪四种?
答:
“X形”不用说,是女性比较理想的完美身材。
上下匀称
,曲线完美。内衣专家提示,既然“V形”的双乳不够聚拢,在购买时便应偏重选择塑身胸衣或斜包式胸衣,它的内收作用可使双乳集中,显出迷人的乳沟。同时还应配合使用腰封,它能起到收缩腹部多余脂肪的作用,使上体与下体趋于匀称从而达到完美效果。“A...
男人的身材比例怎么样才算标准
答:
上、下身比例:以肚脐为界,
上下
身比例应为5比8,符合"黄金分割"定律 。颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小...
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