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踢毽子可以用到身体的哪些部位
踢毽子可以
运动
身体哪些部位
?
答:
踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上
。锛、磕、拐、盘,转身稳步,起跳骗腿,前合后仰,在他人看来,就像欣赏跳舞。
髋关节、膝关节、踝关节等
,以纵轴为中心摆动,带动远程供血最困难、动作难度最大的部位,增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作,缝匠肌、腘肌、股肌等腿...
踢毽子
需要用上
人体哪些部位
答:
如果是正规比赛,除了手臂不能用,其他的部位都可以的。但是平时玩的话就没关系了,
经常会用到的是脚、腿、胸部、头部、腹部
。
踢毽子用
哪里踢
答:
根据毽子下落的位置来决定用脚的不同位置来踢啊,
比方说毽子在前方,而身体过不去,只能伸直腿用脚尖接住踢,毽子在身体内侧就用脚内侧面踢
。侧面可能会用到脚踝,但是长时间用脚踝踢对脚踝不好,还疼。
踢毽子能
锻炼哪里
答:
毽子技巧有哪些 毽子的基本踢法,
主要有“盘、拐、绷、蹬”四种
,用脚内侧踢为“盘”,用脚外侧踢为“拐”,用脚面踢为“绷”,用脚掌踢为“蹬”,用脚趾踢为“挑”,用脚后跟踢为“磕”等。 1、
内踢/盘踢:用脚内侧在身体前方或侧面踢
。 2、直踢/蹦踢:用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢/拐踢:小腿...
踢毽子的
方法和技巧
答:
大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾
到身体
外侧和斜后方很大范围。4.绷踢:大腿向前抬起,上身略微向前倾,小腿向前摆动,髋关节、膝关节放松、在
踢毽子的
一刹那踝关节发力将毽子勾起,绷踢的发力可高可低,能救起即将...
踢毽子
都有
哪些
好处及特点
答:
踢毽子
,主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的,使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼,同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时,则不但要跳,腰部动作也很重要,上肢随同摆动,有时颈部也要运动。连续跳踢数十次,心跳每分钟增加到一百五、六十次。由此可见,踢毽子是一项全身运动,有时还...
踢毽子的
踢法和好处
答:
膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽。5、叉
踢
/抹子 一只脚不离地,另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。6、背踢/倒打、背(音“杯”)毽 一只脚不离地,另一只脚向身后弯曲用脚心踢。7、倒勾 背对
毽子
即将运行的方向,
在身体
前上方用脚面向身后踢。8、踹毽/踏毽 在身体前方、...
踢毽子
怎么踢
答:
内
踢
/盘踢:用脚内侧
在身体
前方或侧面踢。2.直踢/蹦踢:用脚面在身体前方或侧面踢。3.外踢/拐踢:小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。4.膝击/磕踢:膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击
毽
。5.叉踢/抹子:一只脚不离地,另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚...
踢毽子
有
哪些
好处?
答:
看似简单
的踢毽子
,不但可以让关节横向摆动,带动
身体
最迟钝
部位
,还能使身心高度集中,尤其对糖尿病患者来说,还有意想不
到的
锻炼效果。北京市毽绳运动协会秘书长师砚芳说,踢毽与其它运动相比,其独到之处在于,它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。它主要以下肢做盘、磕、拐...
踢毽子
对我们有
什么
好处?需要什么样的技巧?对我们有什么意义吗?_百度...
答:
那么对于我们来说,有什么样的小技巧可以帮助我们?更加的厉害呢。其实当我们
在踢毽子的
时候,我们需要非常的放松,不用太紧张,因为太紧张的话会让我们的腿变得非常僵硬。当我们放松下来,集中精力就可以把毽子提好。而且如果我们想要学好踢毽子这项运动的话,我们就必须要每天都坚持去学习。因为我们都...
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