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跳起投篮动作要领
篮球 跳投的
要领
是什么,哪些肢体的力量要跟上!
答:
1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力
。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的,那都是个别现象。2.
出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去
,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。3.跳投时,应先从...
跳起
单手肩上
投篮
练习方法
答:
1、持球姿势:手持球时
,要保持手指分开,将球放在手指和指根之间,用虎口处控制球的位置。同时,另一只手应放在球的侧面,以保持球的稳定性。起跳动作:起跳时,要保持身体的平衡和协调性。双脚同时发力,向上跳起,同时将球推向篮筐。2、
投篮姿势
:跳起单手肩上投篮时,要保持身体平衡,双脚分开与肩...
原地
跳起
单手肩上
投篮动作要领
答:
原地跳起单手肩上投篮动作要领,详细介绍如下:
一、姿势准备:起始时保持站立姿势,双脚分开与肩同宽,身体保持稳定,膝盖微屈,准备进行起跳动作
,用一只手握住篮球,手指自然分开,将篮球放在肩膀上,与肩膀保持接触,并将另一只手放在篮球的侧面以稳定球的位置。
将重心转移到蹬脚的一只脚上
,蹲下身体并...
篮球
投篮
的正确姿势及
动作要领
答:
2、起跳:在接到球后,用一只手握住球,另一只手放在身体侧面
。当球被握稳时,用脚跟轻轻弹地,同时用力跳起,保持身体平衡。起跳时要注意力量的发挥,但不要用力过猛,以免影响投篮的准确性。3、
投篮手臂的动作
:在空中,用拇指、食指和中指紧紧夹住球,手腕向后翻转,使手指分开,掌心朝下。同时,...
篮球的跳投
动作要领
?
答:
1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力
。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的,那都是个别现象。2.
出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去
,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。3.跳投时,应先从...
篮球三步上篮
动作要领
与方法
答:
三步上篮的
动作要领
:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,
投篮
碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤:第一步:运球后
跳起
(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地...
篮球跳投的标准
动作
和
要领
?
答:
不影响投篮。为了瞄准篮筐,投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。第3步:出手投篮时,双臂要充分展开,让球的轨迹开成一个弧线。球出手时,投篮的右手有一个前抓的动作,让球旋转
起来
,动作结束时,顺手是向下的。以上只是基本
要领
,各人的
投篮动作
会有微小差别,同一个人在每次投篮也会有差别.
打篮球怎么做好跳投?
答:
跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手
投篮
。基本的基地跳投
动作要领
是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力
跳起
,顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成“T”字形...
篮球标准跳投是不是跳的同时投球还是跳到最高点再投球?
答:
跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手
投篮
。基本的基地跳投
动作要领
是这样的:1、小腿弯曲,身体重心落在两脚中间,把力量集中在腿肚上。用力
跳起
,注意举球和起跳同步,在最高点两只手臂形成“V”字形,注意不要挡住视线,把篮球举过头顶,保持3个90°,即手臂...
跳投的
动作要领
答:
动作要点
:1、起跳动作的优势,直接影响身体后仰的效果。因此,后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达,起跳与举球动作配合一致,腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰,形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。2、能否在空中保持平衡,是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后,后仰到...
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