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跑步和自行车哪个减肥效果好
有氧运动
跑步更好
一点还是
骑单车更好
一点
答:
自己没有达到减肥的效果就已经累趴下了,
所以慢跑减肥效果会更好一些
。骑自行车能够减肥,人们经过周期性的运动,使体内的热量得到锻炼的效果,达到减肥的效果比较明显。但在同种强度的运动下,跑步比骑自行车的减肥效果会更好一些?1、训练强度相同时,跑步消耗的热量和脂肪比骑自行车要强 曾经有专家做过...
跑步
,跳绳,骑
自行车
。
哪个减肥效果
最好
答:
跑步和自行车效果是相当不错的
,跳绳的话个人没有尝试过不知道效果如何所以不敢妄加定论。如果您想要减肥的话最好两项都坚持着,尤其是跑步。像慢跑一类的有氧运动对于减轻体重的效果是奇佳的。一周2~3次,每次5~8公里,坚持下去,我相信您一定能成功!望采纳 ...
骑单车和慢跑
究竟
哪个减脂效果
会
更好
呢?
答:
当然是慢跑的减脂效果更好一些
,因为慢跑是全身心的锻炼运动,能够让整个身体的肌肉骨骼得到锻炼、燃烧脂肪,使人拥有匀称的身材,而骑单车主要是锻炼腿部的力量和肌肉;而且在同等强度的锻炼量下,跑步所消耗的脂肪和热量也比骑单车要多,虽然辛苦些但是减脂效果更好。消耗的热量和脂肪更多曾有专家做过测试...
跑步和自行车哪个更
能
减肥
减腹部脂肪什么运动好
答:
个人觉得跑步比自行车效果能好一些
。但是不管采用什么运动方式,一是要坚持,二是要管住嘴。减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。先说吸收...
骑
自行车
十公里和
跑步
十公里
哪个减肥效果好
?
答:
原因分析骑车和跑步之所以是骑车更减肥是因为:1
,骑车时身体多处肌肉处于紧绷的状态,并能通过运动后而加快消脂的效果;2.骑车时身体处于高度集中力量爆发的状态,所以消脂整个效果更为全面;注意事项骑车和跑步的减肥效果都不错,这两种运动可以交替进行,更好地使脂肪有效消耗而减肥。
骑行10公里相当于跑步多久 骑行和
跑步哪个减肥效果好
答:
2 骑行和
跑步哪个减肥效果好
跑步更好一些。对于减肥来说,能够消耗更多的热量的运动,减肥的效果更好,而在相同的运动强度下,跑步的热量消耗会比骑行更高一些,因此
跑步减肥
的效果更好。但两种运动都属于有氧运动,对于减肥都有不错的效果,而减肥是需要长期坚持的一项运动,能够让自身坚持的运动...
跑步
5公里
减肥效果好
还是骑车20公里减肥效果好
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘
什么什么
能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、
跑步
:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
跑步和
骑
自行车哪个减肥效果好
答:
跑步和
骑
自行车哪个减肥效果好
我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 跑步和骑自行车哪个减肥效果好 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
骑
自行车和跑步
那个比较
减肥效果好
!?求解?
答:
如果单纯从减肥效用上来看,同等强度下,
跑步
的确比
骑单车
消耗热量多,即
减肥效果更好
。骑单车对身体的影响一般是潜移默化的,而跑步配合节食,效果是极其显著的,非常适合想要每天看到减肥进步效果的MM。不过,这还要看个人习惯,过分拔高或贬低某一项都是不对的,有些人不喜欢跑步或不习惯跑步,选择骑...
骑
自行车和慢跑
相比,
哪个
对男性的
减肥更
有
效果
?
答:
骑
自行车和跑步
可以帮助你减肥。理论上讲,跑步比骑自行车消耗更多的热量、脂肪和脂肪。这意味着某种程度上跑步的
减肥效果
要比骑车好。
跑步减肥
最好选择
慢跑
,这样身体的糖分分解的能量可以被充分利用起来,
更好
的消耗脂肪,促进减肥;另外,跑步的时候要注意姿势。落地的时候要先落地,再到脚底。这样不会...
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