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跑步后足弓处疼
本人
跑步
时(长跑)
足弓处
韧带很疼,是鞋的问题
还是脚的问题
,属于内翻脚还 ...
答:
是脚的问题
,那要看你足弓高不高,要是高就属于内翻脚,穿减震鞋可以缓解
跑步
的时候
足弓痛
,怎么回事?
答:
这个原因很多,
如果你平时不经常运动,那可能是突然运动造成身体不适应所致
,这个多休息就行,以后运动注意循序渐进,不要一开始就高强度运动;如果你一直都有跑步习惯,而且反复出现这种情况,我个人觉得有点向足底筋膜炎,因为足底筋膜是纤维结缔组织,没有大量的血液供给,所以自我康复能力很差。不要拖,...
跑步足弓疼
,谁知道为什么
答:
如果是的话,
就是出现了运动性疲劳了
,针对这些情况建议楼主平时多泡些热水以及多些按摩疼痛处。其实问题不大,
刚开始参与些大强度的运动只是身体没习惯
,平时我们对刚刚参加运动锻炼的又想持续运动的人说,这是一个适应期,只要运动后保持放松按摩和坚持下去,这些疼痛一般会在一个多星期这样就会慢慢消失。
...脚踝倒是不疼了,求教为啥跑
完足弓疼
得一批?
答:
足弓疼可能是在跑步时过度猛烈或者是跑步姿势不当引起的,也可能是在跑步的时候没有穿运动鞋导致的
。平时在跑步前可以先做一些热身的活动,让身体先有个适应的过程,刚开始运动的时候,一定要避免剧烈,平时饮食上可以适当的吃些富含维生素较高的水果和蔬菜。另外,有些人存在足弓比常人略平,长时间行走...
跑步
有时
足弓
会痛,怎么回事
答:
1)上身端平,就是上身要端正,不能跑步的时候斜斜歪歪。2)两手随跑步自然摆动,不能感觉到累了就把手叉在腰间跑。4、
跑步之后
,不能马上坐下休息或停息不动,跑步结束还应该在缓走几分钟。5、
跑步后
不能马上进食或大量饮水,跑步后马上喝水解渴这种行为在严重的时候会造成医疗事故的,非常严重。
跑步之后足弓疼
。。。怎么办啊
答:
长时间的前脚掌着地跑不仅对
足弓
有伤害,对小腿胫骨也有伤害,你要纠正过来。正确的动作应该是落地时后脚掌先着地,过渡到全脚掌着地,离地时,全脚掌过渡到前脚掌支撑。要体会这个动作。当然,高水平的
运动
员由于速度耐力好,有氧能力好,腿部力量强,也有800米跑用前脚掌着地的,但不建议你模仿。
跑步后
右脚
足弓
内侧
疼痛
是怎么回事
答:
还有可能是
跑步
姿势不正确或没有穿好的防震跑鞋。以下就是姿势检查清单,由双脚开始:1. 以前脚掌或中足落地,而非脚跟。用脚后跟着地对于新手来说很容易受伤,脚跟落地的冲击力会给脚跟造成巨大压力。2. 保持脚踝放松、提起脚带动脚跟向后摆动以活动膕绳肌腱。若直接触地推动身体向前,会使肌肉更快速...
跑步
的时候脚突然很痛是什么原因,都有半月了还在痛。
答:
你提供的信息有些笼统。如果是脚背中间疼,很可能是压迫性的神经痛,原因可能是运动鞋比较挤,鞋带太紧等。如果是脚底
足弓
中间
疼痛
,很可能是筋腱拉伤,原因一般是短时间内运动量骤然增大,足弓不能适应。这种疼痛很常见,大体重的人或者进行短跑、跳跃较多的人比较容易出现。一般的这种拉伤停止
运动后
,2-3...
最近晚上
跑步
,跑了一段时间,脚疼,跟有跟筋扯着一样,走路的时候只能平起...
答:
您的情况是关于
跑步后
出现脚
疼痛
的问题,多可考虑是
足弓
韧带拉伤或是脚踝部韧带拉伤的问题、意见建议:您的情况建议您可以继续使用云南白药治疗,口服点伤科跌打片加消炎痛片治疗,注意不要剧烈活动,慢慢修养就可以。要是脚底疼痛明显的话也可以打封闭治疗看看。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论...
脚裸俩侧有点痛是怎么回事?
答:
3:运动强度过大,脚踝处是由大量的韧带纤维构成的,这些韧带纤维是对脚掌和
足弓
有着保护作用的,在长时间的剧烈的
跑步之后
,可能会使韧带纤维断裂一部分,从而引起脚踝的
疼痛
。4:跑步姿势不正确,在跑步过程中,弯头低腰等不正确的姿势或落地姿势的不对,都是能够导致
跑步后
出现脚踝疼的。像跑步中头颈...
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