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足球要练多久才能成型
作为一个新手,到底怎么
练足球
呢?
答:
此阶段的任务就是发展一般竞技能力。
大约用到4-6年时间
。训练的重点和顺序是协调能力、基本运动能力、足球多项基本技术、一般心理品质、基本运动素质。二、提高阶段 此阶段的任务是提高专项竞技能力。大约用到5-7年时间。训练的重点内容和顺序是专项运动素质、专项技术战术、专项心理品质、训练理论知识。三...
练足球
的过程
答:
上午 适应性
训练
,比赛的具体规则讲解 下午 身体素质训练,球性
练习
及二过一战术,分组对抗 上午 身体素质训练,控球训练,射门练习,学习必要的保护动作 下午 理论战术讲解,防守战术中区域防守,
足球
常识学习 上午 身体素质训练,球性练习,进攻战术及区域进攻 下午 复习进攻训练,和学习二打二战术,分组对抗...
足球
初学者基本功每天
训练
几小时?
答:
初学者的话,如果想在一个月内达到高手水平的话每天训练时间至少要到
24个小时
!
足球
的技术动作多少岁就定型了?
答:
对自己要有信心,从你现在在这个年龄开始,
用3年时间苦练基本功(有专业指导的前提下)
,辅以科学的体能锻炼,多看球,多打训练比赛,多思考(很重要!)是完全可以追赶上那些早你6年就开始踢球的同龄人的。齐达内这样的足球艺术大师,其实也是你这个岁数才开始接受训练的。最后,祝你成功!
少儿学
足球
平时
练多久
比较合适?
答:
少儿小学生
练习足球
时间控制在30-50分钟之间比较好,因为他们的身体还处在发育阶段,不能有身体力量的
训练
,身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容。基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上,小学生足球对抗练习不宜大场地,所有训练百分之99的要结合球(包括身体训练。训练中心思想要以提高孩子的兴趣...
四个月,怎么练好
足球
!广东高考术科
答:
把
足球
当朋友,首先
练习
颠球,开始很难,坚持一周就好了,就会有感觉。第二,练习踩球,尽量不看球,分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快。第三,先前带球,要求尽量多接触球。第四,左右扣球,拨球。要求越自然,越快 第五,再联系传接球,关节都是弯的,这样稳定。第六,专门练一下大腿,胸,...
我可以一个月之内学好
足球
么
答:
要达到“好”的水平,那要看和谁比。只是跟同学比较的话那其实很容易,一个月每天花1个小时 的时间足够你在同龄人中脱颖而出了。技术、脚法这些都要靠基本功、身体素质来支撑。
练习
基本功比较有效的是颠球:刚开始用左右脚轮流颠,熟练后可用脚、膝、胸、肩、头左右 交换颠。这个是
足球
考级的项目...
怎样踢好
足球
( 我是初学者)
答:
能
跑2,身体壮!!!能跳这是最基本的你每周踢球6小时,但是可以联系跳绳、跑步什么的码?建议楼主5个小时踢球,剩下1个小时和别人练球,如果你认为自己联系能出效果的话,我也没话可说,一定要和真人
练习
,哪怕你是传球,这个很重要。你技术差你就打后卫?一般踢球的人都是这样的,我们专业队的话教练是正好相反的,叫...
足球
入门得
多长时间
?
答:
每天带带球,找人踢踢,自己
练练
小技术,一个月就能有点感觉,半年就能有模有样
如何快速提高
足球
水平?
需要多长时间
?
答:
半年一定是有难度的,如果你有时间建议先把体力练上去,刚开始只是跑步,再加一些辅助
训练
,例如高抬腿跑和蹲起等,在觉得跑万米体力还跟的上的时候,在开始带球跑,什么时候可以带球自如我想你的问题基本可以解决了,其他的技巧满满来吧,这两样有了基本不会被嫌弃了 ...
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