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请简述健康的生活方式
健康的生活方式
的概念以及不健康生活方式和行为
答:
健康的生活方式应该是饮食起居有规律
;
获得健康的方式是:充足的睡眠、乐观的心态、均衡的营养、适当的运动、个人的卫生、良好的环境等
;身体健康的标准是:健康不但没有身体疾患,而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。 不健康的生活方式和行为是:贪吃、懒做、烟酒无度、吸毒、性生活不节制;不讲卫生、爱吃地摊、不...
健康的生活方式
有哪些?
答:
1.生活有规律,就算工作再繁忙,也要注意休息,劳逸结合.2.、合理安排膳食
理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养,同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的...
什么是
健康的生活方式
答:
1、心胸豁达 情绪乐观
2、劳逸结合 坚持锻炼
3、不吸烟 不酗酒
4、家庭和谐 适应环境
3、生活规律 善用闲暇
5、与人为善 自尊自重
4、营养适当 防止肥胖 6、
爱好清洁 注意安全
.世界卫生组织提出身心健康八大标准 食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内...
学生
健康生活方式
有哪些
答:
1、把握1-2项体育运动技术,天天户外活动1小时以上,多触摸阳光,课间10分钟应脱离坐位参与活动
。2、
每年最少参与5次以上群众体育
、文化娱乐活动或有安排的体育比赛,天天看电视、玩电子游戏和运用电脑的时刻不应该超越2小时。3、
每年进行一次体质测验,一次健康体检
。4、天天早晨起床后喝一杯水,天天补水...
健康的生活方式
有哪些方法?
答:
(1)培养乐现进取的态度走路要有精神
,脸上要带笑容。乐观进取的态度能舒缓生活压力,减少患心脏病和中风的机会。(2)
对亲爱的人表示亲热肌肤之亲很重要
,有人认为那是长寿的关键所在。(3)
时常笑、大声
笑笑不但能减少紧张,研究显示还可益寿延年。去看场喜剧,读本笑话书,或是去找爱说笑的朋友...
简述健康的生活方式
有哪些
答:
一、
健康
饮食 1. 不必迷信牛奶或豆浆,选择自己喜欢的一种饮用。2. 当你觉得还能再吃半碗饭时,离开餐桌。3. 即使不感到口渴,每天至少喝几杯水。4. 多喝酸奶。5. 远离烟草和酒精。6. 在饮食中加入杂粮和蔬菜。7. 饮用绿茶比红茶更有益。8. 重视早餐,超过晚餐。9. 控制盐的摄入量。10. ...
健康的生活方式
有哪些
答:
合理膳食适量运动戒烟戒酒心理平衡。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。各种食物所含的营养成分不完全相同,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到营养平衡,促进
健康的
目的。适量运动不但有助于保持健康的体重,还能够降低患高血压、中风、冠心病、Ⅱ...
健康的生活方式
是什么呢
答:
健康的生活方式
1、细嚼慢咽 著名医学博士介绍说,老人家愈缺少健全牙齿,罹患失智症的比例愈高。因为咀嚼时,大脑皮质区的血液循环量会增加,而且咀嚼也会激发脑神经的活动。2、晒太阳 预防失智要多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子,像「长头发」一样,使神经纤维增长。现在已经有专家研究晒...
健康的生活方式
是指什么
答:
健康的生活方式
有很多,如规律的作息、坚持运动、均衡饮食、不抽烟、少喝酒等。规律的作息尤为重要,按时早睡早起,不熬夜,让我们有充沛的精力面对新一天的工作和学习。相反,经常熬夜会使大脑得不到充分的休息,会出现精力不足,甚至出现抑郁、焦虑、神经紧张等症状,同时会使免疫力下降,身体发生疾患可能...
健康
教育学中
的生活方式
是什么
答:
健康生活方式
与行为1勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯,特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。勤洗头、理发,勤洗澡、换衣,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢...
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